要想搞清楚什么是气血两虚，首先要明白“气”和“阴”是什么？
中医讲的“气”是什么？
《黄帝内经》记载：“气者，人之根本也“。气是构成和维持人体生命活动最基本的精微物质。气包括物质和功能两方面：
物质层面上气一种精微物质，肉眼看不见，是构成人体的小分子物质（分子原子），是不断运动的物质；
功能层面气是对人体生命力强弱的一种概括，气强则身体健康，当气停止运动的时候，就意味着生命的结束。
中医讲的“阴”是什么？
中医范围说的“阴”指的是人体内正常而有形（能看见）的液态物质，又称阴液。人体具有滋润、濡养的功能液体，包括血液，唾液，泪水，汗液，精液都属于阴的范畴。
气虚两虚是什么？人体又有哪些表现？
气虚，是指人体的生命活动低下或衰退，抗病能力下降的病理现象，气虚又叫气弱。现代年轻人由于生活、工作中所面临的的种种压力及运动不足等情况，所导致的食欲不振、四肢乏力、气短懒言、多汗自汗等症状都属于气虚的范畴，也就是咱们常说的亚健康状态。
阴虚则是指精、血、津液不足或亏损的病理现象。常见的阴虚就是口干舌燥、心慌心悸、腰膝酸软、失眠多梦等等。
那什么是气血两虚呢？
将上面气虚和阴虚的症状结合起来，身体处于气血均亏损不足的证候就是气血两虚，也叫作气血两亏。两者相互影响，可因气虚不能生血而致血虚，亦可因血虚而致气虚。当医生判定自己是气血两虚证时，说明身体已经处于一种严重的亚健康状态了，甚至由于这种状态已经带来或影响到某些疾病。
中医在给患者开处方的时候经常会遇到这样一种问题，不同的患者确诊的是不同的疾病，但往往所开的处方是相同的，这在中医上讲叫作“异病同治”。比如患者甲就是长期失眠，身体瘦弱，但食量巨大，多饮多尿，最终确诊为糖尿病；患者乙是下肢浮肿、肝颈反流征阳以及颈静脉怒张的表现，最后确诊为肺心病。但医生在治疗过程中都开出了“生脉饮”这个处方进行治疗，就是因为糖尿病和肺心病都符合中医上“气血两虚证”的表现，对“证”治疗从而对“症”治疗。
针对于气血两虚证，中医应用的治疗法则就是养气补血。
除了上面提到的生脉饮之外，还有很多的生活中常见的食物也能达到益气补血的目的。
1、鲫鱼豆腐汤，健脾益气养血；
2、猪肝木耳红枣汤，健脾补血，养肝明目；
3、黄芪当归炖乌鸡，黄芪补气，当归补血气血双补；
4、当归生姜羊肉汤，当归补血羊肉温补阳气可用于阳气虚血亏。
