原标题：建议：不缺钱就少吃花生瓜子，多吃点，全家都能吃
导语：建议：不缺钱就少吃花生瓜子，多吃点，全家人都可以吃
大家好，我是强子美食。生活中，唯有美食和美景不能辜负。冬天来了，最近天气越来越冷，你知道冬天吃什么吗？对于我们的女性朋友来说，冬天宁愿不吃鸡、鸭、猪肉、牛肉，也要吃这些：羊肉、鹅肉、阿胶、大枣、红豆。
这些都是温补的食物。温暖的。
40岁以后的女性保养身体尤为重要。很多人都知道冬虫夏草和海参、鲍鱼的营养，但是对于女性来说，阿胶才是最适合冬天的食物。阿胶可以补气血。阿胶被誉为“补血圣药”。阿胶具有良好的补血养血功效，能全面调理女性贫血和亚健康。
现在很多青年男女也注重养生，吃阿胶糕是不错的选择。
阿胶分为药用阿胶和保健阿胶。你知道阿胶分为OTC和小蓝帽吗？其实阿胶的成分比例是不一样的。我们平时买保健品阿胶是为了提高免疫力。
加入核桃、大枣、枸杞、冰糖、黑芝麻等干果同煮，营养美味。
阿胶的吃法有很多种。根据个人口味和习惯选择合适的方法。阿胶可用开水冲泡，与奶粉、冰糖一起服用。也可用开水冲泡，降温至45度左右，加入蜂蜜。阿胶也可以磨成粉加入黑芝麻粉、核桃粉、冰糖粉一起煮。
也可以在炖汤或煮粥的时候放一些，一起吃。
我个人认为最好的吃法是煮成阿胶糕。营养丰富，味道鲜美，可作为打牙零食。阿胶糕的营养不说，就是里面的核桃、大枣、枸杞。多吃也很有好处。今天我们就来分享一下阿胶糕的正确做法。
新手可以一次成功。让我们学习吧。
做阿胶糕需要准备这些辅食，核桃，大枣，黑芝麻，冰糖，蜂蜜，玫瑰花（可选）。.找一个不粘锅，电饭煲或者汤锅都可以，加入适量黄酒，阿胶文火融化。煮的比例会根据你买的阿胶略有不同。
严格按照比照烹调，确保成功。
煮沸后，趁热加入坚果。起锅倒入阿胶盘中，压匀，稍稍冷却，用刀切开，切成小块。每天吃2片，很有营养。
阿胶糕是滋补品。一般建议饭前空腹服用。服后忌食生冷辛辣食物。健康营养，密封袋包装，随时食用、服用非常方便。
要点：煮阿胶糕时，阿胶与黄酒的比例很重要。这要看你买的阿胶质量如何。一般阿胶按1：1的比例熬煮刚刚好。阿胶没用，味道不好还浪费钱
冬天经常炖肉、排骨、炖鸡。我在汤里加了几块阿胶。上次赶集，有个大姐说，他们家每年都要带皮买驴头，做驴皮做凉粉。
我也不冷冻驴子。皮冻和阿胶的营养是一样的吗，不过这个做法实在是太可取了，而且简单。喜欢冬季保养的朋友要学会做。今天的分享就到这里，欢迎在评论区分享你的独家见解，让更多的朋友受益。跟我走，明天见，再见。
责任编辑：
