月经是女性健康的晴雨表，对于女性来说，每个月月经正常，无疑是一颗定心丸。然而月经往往很难如女性朋友们的愿，据了解，当今社会很多女性受各种各样的月经问题困扰，如月经推。很多有了性生活的女性，一大遇到月经推迟的情况，常常会怀疑是不是怀孕了，但是月经推迟可不单单是因为怀孕哦，还可能是别的原因。
月经推迟不一定是怀孕，还可能是3个原因
①情绪异常：情绪对女性的月经也有很大的影响，如果一个女性的情绪长期处于压抑的状态下，承受比较大的压力，情绪郁结，也会引起月经的推迟。同时情绪波动大，容易引起内分泌的失调紊乱，也会引起月经推迟。
②过度劳累：经常熬夜，起居不规律，或受寒冷刺激，也会对月经造成影响，可导致月经量变少或是推迟等情况，所以，平时要注意防寒保暖，按时作息。
③气血瘀滞：这是月经推迟最常见也是最根本的原因，肝主藏血，为女性经血之源，气血瘀滞，则肝血瘀滞，瘀血停滞，积于血海，阻碍经血下行，易导致痛经、月经推迟、月经颜色紫暗有块等问题，同时经血不畅还可致经量少，严重的甚至导致闭经的现象。
了解了月经推迟的原因，那我们该如何调理月经推迟呢？1食疗方催来月经
除了规律作息，放松心情，保持心态平和，避免过度劳累外，最重要的是要活血散瘀，疏通气血。而从古至今，气血方面的调理，食疗一直都是最受推崇的。
《食疗方》记载：“玫瑰阿胶复合液，取玫瑰、阿胶、桑葚、葛根、枸杞、茯苓适量，结合益生菌厌氧发酵的饮品，有补气养血，散淤通经络的作用，对月经推迟、痛经、月经量少等月经问题有很好的调节效果。”
中医妇科医生建议月经不调的女性，每天饮用2-3次，坚持三个月作用，一般月经就得到明显改善，个人体质差异以及情况严重程度不同，见效的时间会存在一定差异。
当然，想要改善月经，适当的运动也是不可少的，可选择瑜伽、慢跑、健身操等比较舒缓的运动，女性朋友每天坚持适当的运动锻炼，可促进血液循环，对改善气血瘀滞，保证气血通畅，调理月经有很大帮助。
