脾胃虚弱则百病生
中医认为脾胃乃先天之本，脾胃不好人体的消化能力以及抵抗力会下降，从而身体的水液会发生滞留，湿气无法排出。久而久之，会经常容易生病，看上去人的精气神也会很差，容易出现衰老。
胃出问题的根本原因是：
胃的修复赶不上胃的破坏速度！人体胃细胞7天更新一次！
为什么现在胃病发病率高？我们现在所有人吃饭都有个最大的一个问题，都不认真吃饭，对不对，你看他小时候，如果
说你在吃饭的时候，又看着书吃饭或者看看电视吃饭，讲究的家里，小时候，如果我看电视吃饭我爸就会打我。
其实这是对的，就是你不认真吃饭，吃饭的时候没有想着吃饭的事。看着手机吃。我们的消化系统的第一步是咀嚼，很多人都是一到嘴
就就下去。吃饭快的人没有几个胃好的。哪怕是现在胃好，以后也不会好，原因很简单，我们的唾液里面含有很多消化的东西。你在咀
嚼的过程中，第一个可以把食物咀嚼的很碎。第二个很多东西在口腔里面，我们去嚼一个馒头米饭，越嚼越甜，你知道为什么吗？就是
你的唾液酶已经把它分解了。第一道消化系统已经解决了很多问题了，但现在我们就是把第一道消化系统给忘了。
我们吃不嚼一下或者轻轻嚼一下就下去了。那么你就会把你所有任务都交给胃了。有些东西，你不嚼。胃要帮你嚼，它没有牙，只能蠕
动，它像磨盘一样，它自己在那里磨。你吃进去的东西，硬的东西一下去交给胃，那胃的负担就非常大，胃每天伤害自己。
什么人适合这个调理？
1.舌头有齿痕的，湿气重的代表
2.大便粘马桶的，湿气重的代表
3.便溏慢性腹泻的，脾虚代表
4.面色萎黄的，脾胃气血太差
5.容易胃胀腹胀的
6.水肿的
7.减肥的…
总之，脾胃不好的都适合
一招食疗强脾胃祛湿气，解决气血不足、气血两虚，脸色发黄，神疲乏力等
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