日常生活中，不少女性会出现气血不足的情况，气血不足不仅会影响到记忆力和会影响到人体的免疫功能，气血不足的人群会出现头晕耳鸣的现象，并且会出现发育迟缓的情况，女性气血不足可以通过食疗的方式来调理，平时可以多吃些红枣和阿胶具有补气血的作用，女性气血两虚的食疗方法。
当归炖猪蹄
原料：猪蹄，当归， 葱、姜、料酒、花椒、盐等适量。
制法：将猪蹄洗净切成大块，在开水中煮两分钟，去其腥味，捞出。然后再在锅内加水烧开放入猪蹄，加入 当归及调料适量，用旺火烧开，改用文火煮至猪蹄熟烂。
清蒸人参鸡
原料：人参，母鸡，火腿，水发 玉兰片，水发香菇，精盐、味精、葱、生姜、鸡汤 各适量。
制作：将母鸡宰杀后，退毛去净内脏，放入开水锅里烫一下， 用凉水洗净;将火腿、玉兰片、香菇， 葱、生姜均切片;将人参用开水泡开，上笼蒸30分钟取出;将母鸡洗净，放在盆内，置入人参、火腿、玉兰片，香菇、葱、生姜、精盐、料酒、味精，添 入鸡汤(淹没过鸡)，上笼，在大火上蒸至烂熟;将蒸熟的鸡放在大碗内，将人参切碎，与火腿、玉兰片、香菇摆在鸡肉上，将蒸鸡的汤倒在勺 里，烧开，撇去沫子，调好口味，浇在鸡肉上即成。
女性气血两虚的食疗方法，不仅会严重影响到人体的健康，气血不足的人群应该要采取合适的方式调理身体，可以通过食疗的方式来调理身体，多吃些补气血的食物，能有效改善气血不足，气血不足不仅会降低机体免疫力，还会影响到记忆力，同时也会导致皮肤越来越差。
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