01
一天吃多少阿胶合适?
有很多人认为,阿胶糕里面的阿胶含量少,还是吃纯阿胶更好吧?不然不够补啊!好东西当然是多多益善啦!其实……我们人体对于阿胶的摄入量并不是越多越好,每天3~9克为宜。若折算成阿胶糕,一天吃两片阿胶糕就可以满足身体的需求。一斤阿胶500克,能做5斤阿胶糕,即
500克阿胶=5斤阿胶糕
1斤阿胶糕=100克阿胶
1斤阿胶糕≈40片阿胶糕
1片阿胶糕≈2.5克阿胶
02
1斤阿胶糕能吃多久?
1斤阿胶糕约有40片,一天两片,1斤可以吃20天!除去经期和经期前几天不适合进补(加起来大概10天),一斤阿胶糕可以吃一个月!长期用化妆品在你的脸上涂涂抹抹,容易令肌肤受损,失去弹性;长期坚持吃阿胶糕就不用担心皮肤变差,相反,你的皮肤会变得自然白皙柔润。为了拥有好气色好肌肤,你愿意每天吃阿胶糕,还是每天把各种瓶瓶罐罐往脸上抹?除了说阿胶糕很贵吃不起,也有人说:“虽然阿胶糕不算贵,但感觉吃了没效果。”03
阿胶糕,“贵”在坚持
为什么别人吃阿胶糕有效果,你却说没效果?吃阿胶糕有没有效果,最大的因素还是得看——坚持。阿胶糕不贵,贵在坚持!为什么要坚持吃阿胶糕?人体各器官细胞更新都是有周期的:胃部细胞7天更新一次;皮肤细胞28天左右更新一次;红血球细胞120天更新一次;肝脏细胞180天更新一次;一年左右的时间内,身体98%的细胞都会被更新一次,而骨细胞更新需要长达7年之久!所以,吃阿胶糕改善体质、保养肌肤,并不是一朝一夕就能有成效的,给身体改变的时间,你将变得更健康、更美丽!04
阿胶糕吃多久才有效果?
✦ 坚持吃阿胶糕1个月,你会发现久违的大姨妈又来了;血虚症状有所减轻了,头晕、头痛、心悸的症状有所缓解了。✦ 坚持吃阿胶糕3个月,你会发现贫血或血虚症状没有了,体质也好些了,睡眠也香了,人也更有精气神了。中医解说:睡眠不足是美容的天敌,人体在睡眠时各个器官会进行自我修复,皮肤也不例外。临床上使用阿胶治疗失眠的方法很多,如黄连阿胶汤、牛黄清心丸等。✦ 坚持吃阿胶糕6个月,你会发现感冒的频率减少了,肤色也红润了,皮肤更有弹性了。中医解说:人的皮肤成分主要是胶原蛋白,胶原蛋白的结构和质量影响着皮肤的外观。女人28岁以后,胶原蛋白流失的速度开始加快,供给赶不上损耗,再加上外界紫外线照射、体内的氧化作用对胶原蛋白产生破坏,导致支撑皮肤的胶原肽键和弹力网断裂,皮肤组织被氧化、萎缩、塌陷,肌肤就会出现干燥、失水、松驰无弹性等衰老现象。阿胶含有大量的胶原蛋白组成,胶原蛋白小肽具有消除自由基的作用,维持皮肤弹性;阿胶还可以提高血清和肝脏SOD和GSH-Px的破坏,实现对造血系统的保护作用。✦ 坚持吃阿胶糕1年,你会发现脸上的细纹变少了,色斑也渐渐淡化了。中医解说:阿胶为补血要药,擅长以内调外,改善造血系统,使整个机体得到濡养,并能有效抑制黑色素的生成,从而达到祛除色斑、改善皮肤不良状况的目的。✦ 坚持吃阿胶糕1年✚,你会发现头发越来越浓密了,早上起床枕头上的落发越来越少。体质越来越好,再也不用三天两头吃感冒药了。中医解说:发为血之余,很多人的白头、脱发都是因为精血不足。坚持吃阿胶糕,身体调养好了,精血充足了,头发自然乌黑亮泽。为了美丽,为了健康,吃阿胶糕都是一项得大于失的投资。活得自信,活得美丽,活得优雅,姐妹们都该好好把握机会,在最好的年华,别错过最美好的自己!【欢迎订阅】
关注“阿胶小贴士”公众微信号有三种方式:
1.点击本文标题下方“阿胶小贴士”,弹出页面点击关注即可
2.点击添加朋友,搜索微信公众账号“阿胶小贴士”
3.点击添加朋友,搜索微信号:GB0707007
☞ 长 按 二 维 码,关 注 阿胶小贴士
关 注 健 康 养 生,享 受 优 雅 生 活