绝经期是每个女性一生中不可避免的过程，人体内的卵巢功能衰竭，月经就会永久停止！40岁以上女性在最末次的月经后12个月内无月经，排除怀孕后，临床上就可以判断为绝经。
大多数全国性调查显示，女性的自然绝经年龄通常发生在45 ~ 50岁左右，随着人类寿命的延长，女性一生中超过三分之一的时间将在绝经后期度过。
据统计，我国40—59岁的女性中，超过50%的人都有不同程度的更年期相关症状或疾病。
很多人都害怕绝经期的出现，主要是担心绝经期可能会给身体带来很多很多危害，绝经期是每个女性都会出现的自然生理现象，没有好坏之分。
但是绝经也不一定是坏事，至少，不用再受痛经之苦。此外，以下个健康问题可能也会“离开你”。
女性绝经期的先兆有哪些？
1.月经周期紊乱
在绝经前，女性的月经周期会变得非常紊乱，会出现不规则出血、经期延长或阴道出血，这种情况直到月经完全停止才会停止。
2.心悸失眠
在更年期前期，有些女性会有心悸和失眠的状况，这主要是因为更年期内分泌失调引起的心悸和失眠。出现这种情况时，建议女性睡前喝牛奶或者用热水泡脚来缓解症状。
3.关节痛
在绝经前，女性已经进入更年期。在更年期，女性体内的钙会大量流失，会出现关节痛，再加上关节的老化，会导致肢体不灵活的症状。
4.情绪波动很大
绝经期前后会和更年期一样，女性的情绪波动很大，非常容易生气，有些女性还患有抑郁症。对于绝经期女性来说，最好是家人多给一些关爱，帮助她们度过更年期的这段艰难时期。
5.泌尿生殖系统的变化
绝经后的女性也意味着生殖功能各方面的下降，比如阴道会变得干燥，没有弹性，同房也有痛苦的症状出现，还会出现乳房下垂、尿失禁或膀胱炎症的症状。
女性的“最佳绝经期”发布，你了解吗？
每个女人的体质都不一样，所以，绝经期的时间也不一样。据有关调查发现，女性最佳绝经期范围是45岁至55岁之间。
如果能在这个年龄段度过绝经期，是正常的自然现象，不需要过度焦虑。毕竟每个女生来月经初潮的年龄都不一样。
专家说，中国女性的最佳绝经年龄在45岁到55岁之间，当然，还有一个最佳绝经年龄是49.5岁。如果能达到这个年龄，说明身体很好，以后患妇科病的概率也会比较小。
在现实生活中，很多女性都会出现月经不调等情况。当然，有些女性会出现更年期提前或推迟的情况，这些都是不正常的现象，要积极调整。
绝经不一定是坏事！妇科主任：绝经后，六个问题或会“不辞而别”
1.子宫肌瘤
说到子宫肌瘤的前期大家都不陌生，子宫肌瘤也是女性生殖系统常见的良性肿瘤之一，目前病因尚不明确。但可以知道，这种病症的激素依赖性疾病与雌激素水平密切相关。
尤其是女性朋友在妊娠期雌激素、孕激素水平较高时，会促进子宫肌瘤的增大、细胞核分裂，加速肌瘤的生长。
但是女性朋友到了一定年龄，进入绝经期，雌激素水平会降低，患子宫肌瘤的风险也会大大降低。
2.子宫内膜异位症
子宫内膜异位症和子宫肌瘤一样，也是激素依赖性疾病，如果没有激素分泌，子宫内膜就不会再生长，子宫内膜异位症的发病率就会明显降低。
因此，女性朋友进入更年期后，将无法产生足够的孕酮和雌激素，大部分子宫内膜异位症将会得到改善。所以，对于女性朋友来说，这也是一件幸福的事。
3.痛经的症状不复存在
生活中大多数女性朋友在经期都会出现痛经、宫寒、腰酸背痛的情况，但是，进入更年期后，最大的好处就是痛经的症状不会再出现了。
尤其是对于经期痛经的人来说，日常工作生活中会经常卧床不起，需要服用止痛药缓解的女性朋友，绝经后，痛经的症状也会消失，腹痛再也不会出现痛苦的症状。
4.胸部不再刺痛
情况下，女性朋友进入青春期后，乳房会随着周期性激素水平的变化而不断增长，所以，月经前后也会出现乳房胀痛的情况。
出现这种情况是因为月经期间的激素变化，导致女性的乳房有刺痛的感觉，月经过后会慢慢恢复正常。
但对于绝经后的女性朋友来说，雌激素水平会降低，乳房疼痛的感觉也会明显减轻，痛经、月经不调的问题也会得到解决，乳腺癌、子宫癌、卵巢癌的发病率也能明显降低。
5.不再用湿卫生巾
女性在进入青春期，面对第一次月经后，每个月都需要准备卫生巾，可以说，这是一笔不小的开支。
但是女性朋友进入更年期后，月经就不会再来了，所以，每个月能省下30元左右，算下来一年能减少360元左右，能省下不少经济收入。
而且，女生不再使用卫生巾，还能缓解私处的闷热潮湿感，避免细菌和病毒的残留，降低女性妇科疾病的发病率。
6.卵巢囊肿
对于女性朋友来说，卵巢囊肿也是一种非常常见的女性妇科疾病，是由卵巢分泌的雌激素和孕激素的作用引起的。
但是，女性朋友进入更年期后，体内的孕酮和黄体酮水平会不断降低，一些生理性的囊肿会慢慢消失，生理性囊肿不会再发生，也可以减少囊肿的出现。
延伸知识：女性40岁后提前绝经，多吃5物可以补充雌激素
1.大豆
大豆被称为是“植物性的雌激素”，能够双向地调节人体的内分泌系统，改善出汗畏寒胸闷心悸气短等症状，还能够改善情绪，消除烦躁抑郁，激动，失眠的症状。
女性朋友们在平时可以多吃一点大豆，或者是多喝一点豆浆，能够为肌肤补充水分，还能够让肌肤充满弹性。
2.木瓜
平时吃些木瓜可以帮助人体吸收维生素A，如果人体缺乏维生素A，雌激素的合成可能会受阻。木瓜中的维生素A非常丰富，吃木瓜的时候，再吃一些红枣更有利于改善内分泌，促进雌激素分泌。
3.雪蛤
对于经济条件好的女人来说，可能在面临绝经期的时候，吃一点雪蛤吸收雌激素，缓解衰老。
雪蛤中含有天然的动物雌激素，能够在吃了雪蛤之后，不断地补充身体需要，这样的动物雌激素比植物雌激素更好，从而能够起到美容养颜、滋养身体的作用。
4.葛根
女性闭经后，由于缺少月经的冲刷，体内会积累一些毒素，如果该毒素长期不加以清理，就会导致女性出现色斑、暗疮、皮肤粗糙等现象。
葛根具有很好的清理体内毒素的作用，长期服用可以有效地防止和治疗以上女性的此类现象。
5.南瓜
南瓜当中含有丰富的维生素E，可作用于脑下垂体和卵巢，可起到控制雌激素分泌的作用，而且维生素E还可能有效地清除人体活性氧，对于皮肤健康和预防高血压等疾病都有效。
