秋天燕窝要怎么吃？几道燕窝食谱，快收藏起来

很多人喜欢吃燕窝，但是又不知道燕窝该怎么吃才最好，今天燕多多就推荐几款燕窝食谱给大家，喜欢的亲们可以点赞收藏起来哟！ONE01清热润肺秋季气候干燥，人体容易产生咳嗽、痰多、支气管炎等呼吸道疾病，肺部的滋润很重要，燕窝能养阴补肺，修复肺部受损的细胞，改善肺部健康。Tips冰糖蜂蜜燕窝材料：燕多多燕窝一份，蜂蜜适量做法：将煮好的燕窝倒入燕窝盅内，根据个人口味加入适量蜂蜜，搅拌好即可。秋天气候最大的特点就是干燥，而蜂蜜能润燥，非常适合秋天食用，每天早上起来喝蜂蜜燕窝，帮助身体通畅、润肺生津。TWO02护肝明目秋季要护肝，特别是经常熬夜的人士，更需要养肝明目，更需要增强抵抗力，清心安神。燕窝搭配不同的食材，就能做出美味又护肝的燕窝Tips红枣百合燕窝材料：燕多多燕窝一份，红枣数个，干百合数瓣做法：红枣加入水中煮15分钟，再加几瓣新鲜百合花瓣，稍煮几分钟，倒入燕多多燕窝，搅拌好即可，即可享用。红枣含有大量的糖类物质，具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力，干百合在这里同样也是起到养阴润肺，清心安神的作用。THREE03健脾养胃季节转换时，有些人会觉得食欲不振，肠胃功能变差，燕窝不含脂肪，容易被人体消化吸收，则《本草纲目》记载，红薯有“补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴”的功效，能使人“长寿少疾”，尤其适合在需要补虚的秋天。燕窝搭配红薯对健脾养胃很有帮助。Tips椰奶紫薯燕窝材料：鲜炖燕窝适量，紫薯一个，椰奶适量做法：将适量鲜炖燕窝倒入燕窝盅内，把紫薯切成丁，和牛奶一起放入豆浆机中，加入适量清水，打成浆，用细纱网过滤掉皮屑后倒入适当容器中，加入适当鲜炖燕窝，搅拌均匀后即可搅拌好即可享用。红薯中含有抑制胆固醇的成分，对胆固醇的预防作用明显高于其他食物，胆固醇高的人，多吃点红薯有益身体健康。