维生素e是一种脂溶性维生素，它的水解产物主要是生育酚，是人体内一种十分重要的抗氧化剂。
维生素E一直是一种比较受追捧的保健品，经常可以在广告上看到它的身影，说它可以抗衰老、美白、预防近视甚至丰胸等等，那么，真实的维生素E真的有那么多那么神奇的效果吗？
下面，我们一起来看一下维生素E的作用。
(1)促进性激素分泌。
它能提高男性精子的活力和增加男性精子的数量，以防治男性的不育的症状。它还能促进女性性激素的分泌，使女性的生育能力提高，还能减少女性流产的几率，医药上常用做习惯性流产的治疗。同时，它也十分适合准备要孩子的夫妻食用。
(2)保护T淋巴细胞。
维生素E具有保护T淋巴细胞的作用，因此可以提高身体的免疫力，适合体质较为虚弱，易受到病毒感染的人食用，也适合在流行感冒爆发时食用以降低自己被病毒感染的几率。
(3)抗氧化。
因为维生素E具有抗氧化的作用，因此可以使红细胞膜和其他细胞膜维持一个较为稳定的状态，这就可以减少血小板的凝聚，对心肌梗死和其他一些相关机理的疾病有一定的预防和治疗的效果。同时，也对皮肤烧伤、灼伤、冻上的恢复有一定的疗效。因此也可以用于美容上的祛除黄斑、美白等等。
(4)预防近视。
近年来，生物学中发现，维生素E可以抑制在晶状体内发生的过氧化酯的反应，从而使得眼睛内部的末端毛细血管扩张，为眼睛提供更充足的氧气，而达到预防近视的效果。
这么看来，维生素E的作用是真的很丰富的，而服用维生素e软胶囊无疑是摄入维生素E最方便的方式了。但是，这些保健品，所起到的作用毕竟是有限的，可以食用一些来对身体进行一些调理和使身体素质增强。但是不能对它产生依赖心理，盲目地崇拜它，觉得那么贵的保健品效果一定显著。这种思想是绝对错误的。
想要拥有健康的身体，需要在平时好好锻炼、均衡饮食。那就不用依赖保健品，也不会有大的病痛了。
