很多人都说，想给自己补一补，但是又不知道自己到底哪里虚，该怎么补，于是有人就会乱补一气，结果越补身体越虚。其实身体出现“气血阴阳”亏虚的时候，并非没有征兆，只不过是很多人没有在意而已。下面，我们就说一下，如何从一个人的外在行为方面，看出身体哪里虚了。
1.懒得动，是气虚
有不少人，总是懒洋洋的，没精神，干啥事都提不起兴趣来。让他们去干点活，总是干了一小会儿就说累死了。这虽然可能有一些人是真的偷懒耍滑，但是对于一些人来说是真的身体虚弱造成的，并不是他们想偷懒。这些人稍微干点活，就觉得很累，气喘吁吁的，四肢没劲儿，精神疲惫。
对于这种气虚的问题，有一个经典的方子可以缓解，那就是“四君子汤”。
由人参、白术、茯苓、甘草所组成，这四味药都能够补气，茯苓白术还能够健脾除湿，对于气虚，痰湿内生都有很好的调理作用。
2.嘴唇干、吃饭慢是阴虚上火
有一些人经常会上火，主要表现就是嘴唇干燥，口腔里容易长溃疡，吃饭的时候会有明显的疼痛的感觉，导致他们对于口味重有刺激性的东西都不敢吃，而且吃饭的时候由于疼痛，会吃的很慢。
这种情况，与阴虚火旺具有密切的关系。对于这种问题，可以用一个经典的方子，来滋阴清火：知柏地黄汤。由知母、黄柏清虚热，由熟地、山药、山萸肉、茯苓、泽泻、牡丹皮来滋阴，而且丹皮还可以增强知母黄柏的清虚热的作用。
3.头发谢顶，不是聪明是血虚
很多被脱发的问题所困扰，所以是每天脱发吃好过了100根，那就是属于病理想象了。有人说脱发的人是聪明透顶，其实并不是，从中医的角度来说，很多人都是血虚造成的。
因为中医认为，发为血之余，所以头发煅成炭之后，可以被称之为血余炭，就是这样得名的。
对于血虚的问题，也有一个经典名方可以解决，那就是四物汤。
四物汤，由熟地、当归、川芎、白芍组成。能够滋阴养血，同时还具有柔肝养肝的作用。因为中医认为，肝主藏血，所以养血同时也能养肝。
4.穿衣服多，是阳虚
有一些人会被视为很另类，甚至有人觉得这些人是不是有精神病，那就是在夏天还穿着长衣长裤，甚至毛衣秋衣，而且不觉得热；冬天手脚冰凉，穿得很厚了还是觉得冷得受不了。
这种情况，其实大部分就是阳虚造成的，就是体内阳气不足所致。
应对体内阳气不足，可以用一个经典名方：四逆汤来调理。
四逆汤，由附子、干姜、甘草所组成，能够补火助阳，温通经脉，对于阳虚四肢冰凉，怕冷，有很好的调理作用。但是需要注意，附子有毒。
上述就是气虚、阳虚、阴虚、阳虚的表现和解决应对之道，但是要知道，每个人的情况不会按照上面典型的情况来，很多人情况复杂，虚实夹杂，所以需要辨证论治来调理，不能自己去抓药。
要看专业的中医师，辨证论治后再去抓药服用。
