原标题：一到晚上就手脚冰凉的朋友们，快赶紧来喝这碗汤！
夏天一过去，不少朋友就面临着晚上手脚冰凉的情况，大家都知道到了这个时候是需要进补的，但复杂的菜如果一时半会做不了的话，那就来给自己煮一碗三红汤吧。
一碗补气血、滋养脏腑的三红汤下肚，保准晚上睡觉的时候身上热乎乎，再也不用发愁被子冷冰冰一晚上都暖不热了。
三红汤，是由红豆、红枣和红衣花生一起熬煮的。
红枣味甘，性平，有补脾益气、改善血虚萎黄的作用。红枣的维生素含量很高，常吃能使皮肤弹性增强，皮下组织丰满，皮肤变得细腻光滑，减少皱纹。
红豆的好处在于其具有利水消肿的作用，其含有丰富的蛋白质以及铁元素，可以益气养血，增强人体免疫力，预防缺铁性贫血。除此之外，红豆还有理气、通经的作用。
如果女性经期出现头晕眼花、面容苍白等情况，可以喝加糖的热红豆汤能够补血，改善贫血。红衣花生含有丰富的营养成分，且有养血补血、止血散瘀消肿作用。
操 作 步 骤
– step1–
把红豆洗净，挑出杂质，浸泡两小时。红枣洗净，去核。
– step2 –
锅中放入红枣、红豆、红衣花生，加入600毫升左右水，倒入红糖。大火煮开，保持沸腾状态约半分钟左右，香味散出开小火。焖到红豆熟烂，就可以喝了。
ps：三红汤含糖量较高，不适合有糖尿病的人喝，腹胀、体质燥热的人也不适合。
食 材 准 备
红豆250克，红枣15~20枚，红衣花生适量、红糖适量。
· 文内部分图片及内容来源于网络
– The End –
商务合作请联系微信：litting1994
往期精彩回顾
中国吃鸡江湖，没有输家
是什么美食，和北京豆汁儿一样让人闻风丧胆……
老广无法割舍的味道，深藏在荔湾老街 返回搜狐，查看更多
责任编辑：
