“孩子缺铁性贫血怎么办”是我们经常被问到的问题。
有的家长可能会觉得奇怪：缺铁性贫血不是大人才会得的吗？
事实上，缺铁性贫血不仅不是大人的专属，甚至在孩子当中十分常见。
据《中国0~6岁儿童营养发展报告》显示：6~24月龄儿童贫血病率最高，2岁以内婴幼儿贫血率达到31.1%。也就是说，6~24月龄的宝宝中，每3个就有1个贫血。
为什么缺铁性贫血如此高发，爸爸妈妈却不经常注意到？
缺铁性贫血有什么症状？
家长应该如何应对？
有哪些“坑”需要注意？
今天，我们就来聊聊这些问题。
01缺铁性贫血的症状
缺铁性贫血是儿童贫血最为常见的原因之一，也是我国及世界卫生组织（WHO）重点防治的儿童“四大营养性疾病”之一。
很多家长对缺铁性贫血没有概念，原因之一就是其轻度状态下的症状并不明显。
最初宝宝可能仅仅是面色显得苍白，在活动时易感累，身体没劲。随着病情继续发展，就会出现孩子不活泼、不爱玩，为一点小事哭闹不止，常和小朋友发生冲突的情况。对于学龄儿童来说，还可能表现为注意力不能集中，记忆力减退等“学习困难”的症状。
当出现中重度贫血时，面色苍白会更明显，口唇和眼结膜、指甲、手掌也会缺乏血色，因为免疫力的下降，还会导致常常感染细菌和病毒；甚至有些孩子会出现吃土、墙皮等“异食癖”的症状。更为严重的则是出现肝脾等肿大。
总得来说，即是宝宝出现疲乏无力、皮肤苍白、胃口差、暴躁、易怒这些症状时，家长就适当注意，宝宝是否是缺铁性贫血了。
02如何应对缺铁性贫血？
目前纠正缺铁性贫血的方法主要是食物强化、口服补铁。
食物方面，动物血制品、红肉、动物肝脏都是不错的选择，它们富含的血红素铁能够被人体直接吸收并且吸收率相对较高；
口服补铁则是最常用、性价比最高的方法，常用的有琥珀酸亚铁、葡萄糖酸亚铁、右旋糖酐铁、富马酸亚铁等。
需要注意的是：
通过铁补充剂来治疗缺铁性贫血，疗程至少3个月（血红蛋白恢复正常不要急于停服，可能需要遵医嘱继续服用6-8周）。
两餐之间服铁剂最好，可减少胃肠刺激；可同时服用维生素C、叶酸和维生素b12。
服用铁剂可导致大便颜色变黑，这是正常现象，不必担心。停服铁剂后数日即可恢复正常。
03补铁4大谣言，1个都别信
在食补补铁这条路上，很多家长经常踩坑，今天我们整理了流传甚广的4大谣言，爸爸妈妈们千万别上当！
蛋黄补铁
蛋黄虽然可以为宝宝提供卵磷脂、维生素a等重要营养素，但铁的吸收率却并不高，相对其他食物来说，并不是理想的补铁食物。
菠菜补铁
人体吸收率高的铁是血红素铁，菠菜虽然含铁量高，但里面的铁都是非血红素铁，如果寄希望于食用菠菜补铁，可能效果不会太理想哦。
红枣、红豆补铁
同样的，红枣、红豆的含铁量也不高，比如干红枣中铁的含量为2.3mg/100g，且吸收低于5%，因此，红枣和红豆也不是给孩子补铁的最佳选择呢。
铁锅做菜补铁
虽然都写作“铁”，但人体所需的铁和制作铁锅的无机铁可谓是南辕北辙的两样事物，无机铁很难被吸收进入人体，所以这个说法也是错误的。
今天的知识点就跟大家说到这里了，如果对你有帮助的话，欢迎点亮在看，我们一起守护宝宝的健康哦！
