月经，被称为是女性最熟悉的“陌生人”，因为摸不清月经的习性，每次来的第一天都会很痛苦，腰酸背痛、烦躁、痛经等。但好在的是，有规律的月经，女性还能够做到提前预防，做好准备。
更让人烦恼的是，每次月经提前、推迟，都会影响心情、生活甚至是工作效率会大大下降。还有的女性，因为正在备孕期，还容易被推迟的月经，误以为是怀孕了，最后搞出了“乌龙事件”。今天我们就来好好了解下月经。
为什么月经会推迟、提前？哪个更严重？
虽然每个女性每月月经都会来报道，但因为每个个体不同，月经也是不一样的。来月经的时间也会受到多种因素的影响，如过大的精神压力、心理情绪、减肥、过量运动、服用药物等等。
还有的女性会受到寒性食物、辛辣性食物的刺激，从而影响到月经周期。在这些方面，大家都不用过于担心，通常来讲月经推迟、提前一个星期左右是说明不了问题的。
但如果你的这种现象，一直维持较长的时间，如每个月来大姨妈的时间都不确定，远远超过了一个星期的时间，好几个月都不准，甚至是没来大姨妈。
不管你是属于月经推迟还是月经提前，都不能掉以轻心了，很有可能是体内激素在影响。特别是两大角色，一个是孕激素还有一个是雌激素，受到外界因素的波动，就会导致激素改变，从而影响到月经来的时间。
当你发现月经长时间不来或连续几个月内，都出现了月经时间靠后、靠前就警惕内分泌失调、多囊卵巢综合征、脑垂体、子宫内膜疾病等问题。
及时到医院去检查，避免情况恶化，对身体健康会更加不利。
正常的月经周期是什么样的？
有很多人都不知道如何判断自己的月经周期，甚至是因为不熟悉去医院检查，从医生那里得知是正常现象。如有的女性因为自身的月经周期较短去医院检查。
对于经血从子宫中来，子宫保护得好不好，直接影响月经的正常与否知道的并不多。饮食日常生活的无规律,外邪入侵,体内寒气增加,阴阳失去平衡，导致子宫收缩功能下降,经血及毒素就无法正常代谢排出，甚至部分滞留体内，下面下不去，上面下不来，不通则痛，就会出现赶前错后，量多量少、痛经、宫寒以及月经不调等月经紊乱等异常情况。
这些皆来源于月经不调，最根本的原因在体内寒气多，有时间抽空到乡下郊野采摘些紫花佩兰，煮汤加红糖，红糖适量，产地灌南，煮好后再放点，趁热喝，平时吃东西清淡些少油，少吃辛辣油腻，不宜熬夜。早饭一定要吃。
其实只要了解了就不会出现类似的乌龙了，正常的月经，基本上每个月都会来一次，而平均的月经周期是在28天在，正常的范围是在21天到35天。
如果偶尔的几次月经时间短或长，调理下生活习惯、心情，下次是正常状态也是没问题的，只是月经的小捣乱，女性朋友们不用担心。
