脑供血不足，头晕迷糊，这3件事能改善脑供血不足，在家就能做

导语：

俗话说，人和血管都能长寿。常向大家强调血管的重要性，因为它几乎遍及全身，把养分输送到各个器官、组织，但是血管也有“年龄”，随着人的年龄的增长，以及饮食对不良生活习惯的影响，血管会慢慢老化，堵塞，危及人体健康。如今生活节奏很快，很多人都有脑供血不足的情况。年轻人出现头晕、头痛、全身无力等症状较多。

一、血管开始阻塞，身体有4个症状

1、忽然觉得晕眩

任何地方都会出现血管阻塞，包含头部，如果是头部血管阻塞，则脑血供不足，易发生眩晕，持续时间短，存在血管阻塞的可能性。

2、行走不正常

由于脚部位于身体的末端，自身的血液循环容易受到损害。足部血管阻塞，足部充血变得异常，足肌和神经收缩变得异常，影响正常行走。

3、视野模糊

早晨起床时，眼睛会模糊，请注意，如果血管阻塞了，神经所需的氧气和血液等营养物质就不能正常输送，因此在较短的时间内就会变黑，视野也就变模糊。

4、胸闷

它也是导致血管阻塞的表现之一。当血管阻塞时，血液和氧气无法及时送到心脏，心脏功能下降，呼吸困难。

二、看看自己血管有没有堵塞，2个小测试就可以确定！赶紧试试吧

1、抬手臂

双手举至胸前同一位置，数秒后，观察掌心颜色变化。掌心若为粉红色，血管仍很健康。如果双手或手掌变红、变黑、变蓝，则静脉压升高，末梢神经循环可能出现异常信号。

2、摸脚背

触摸脚背动脉，感受脚掌脉搏，然后再走一段时间，再触摸脚背动脉，感受脉搏，行走时，一只脚脉搏的变化会减弱，很可能会形成下肢静脉血栓。

三、脑供血不足，头晕迷糊，这3件事能改善脑供血不足，在家就能做

1、食疗调理

高油的东西，很容易使得血管堵塞，这是因为食用这些食物后，容易产生大量的饱和脂肪酸，不仅会导致肥胖，还会使脂肪变成血管中的沉淀物，让血脂升高，最后造成血管堵塞。

因此，想要血管不堵塞，可以喝姬松茸芦笋液来调理，其含有的多糖、芦丁、不饱和脂肪酸、天门冬酰胺等成分，对降低血液胆固醇含量、防止脂质在血管中沉积、改善血液堵塞都有帮助，可帮助增加血管增加弹性，延缓血管的老化速度，防止血管堵塞。因此，常常用被用来养护血管（如降胆固醇及脑供血不足等）。

2、多运动

懒惰就是指运动量太小，老是坐着，躺着也不动。它是血管阻塞的一个重要原因。由于过于懒惰，人体血液循环较慢，更容易使血液中的脂类在血管内沉淀，增加血栓形成，如普通下肢静脉血栓。因此，平时上班时，每小时起床活动几分钟比较好。早、晚锻炼，对血管健康更好。锻炼可以促进人体的血液循环，溶解体内堆积的脂肪。这可以减少血液黏稠，降低胆固醇。根据身体状况，我们可以进行适当的有氧运动。比如打太极拳，游泳等等，坚持下来，脂肪就慢慢减少，体育治疗是一个缓慢的过程，需要我们坚持不懈。

3、规律的生活习惯

规律的生活习惯是身体健康的基础，如果你的生活习惯很不规律，那么会严重影响身体的健康，现在的年轻人都喜欢熬夜，在白天没有时间娱乐，只能在晚上玩游戏，看电视等，但是经常熬夜的坏处可不只有秃头，你的血管也会遭殃，晚上不睡觉会导致血管一直处于工作状态，这会降低血管的使用寿命，也会降低血管的弹性，使得血液的黏稠度增加，所以想要避免血管堵塞，就要少熬夜。