是什么造成了阴虚？

1、煎烤烹炸慢慢损害着阴液。

2、坏脾气损耗着阴液。

3、性生活过度损耗阴液。

4、经常熬夜耗伤阴液。

5、热性的药物或食物伤了阴液。

6、慢性消耗性疾病，气血双虚，造成阴虚。

7、大病后期，气血亏虚，造成阴虚。

8、因外伤导致大量出血，血亏，造成阴虚。

9、饮食不洁，营养失衡，伤了脾胃，造成阴虚。

阴虚质中医辨证

阴虚体质的人常出现阴液不足和阴虚生内热证候，表现：形体消瘦，口燥咽干，两颧潮红，手足心热，潮热盗汗，心烦易怒，口干，舌干红、少苔，甚至光滑无苔。

一、肺阴虚

即肺阴不足，虚热内生所表现的证候。

（一）成因

一是先天禀赋不足。

二是六淫侵袭，七情太过，饮食不节，药物损伤。六淫之邪均能犯肺，损伤肺之津液，产生肺阴虚之证；七情太过均能伤及五脏，日久影响气机运行，渐至气郁化火，暗耗津液，津液越亏而火越盛，终成肺脏失养，津液枯涸而痿；酒或膏梁厚味，均为助湿生热之物，过饮过食，日久必致阳热过盛，出现一系列肺阴虚之证；药物用之不当，也能耗伤肺阴。

三是五脏相传。心挟相火灼金，心火居君主之位，性情稳重，不四窜劫掠，即使有时因过劳而使心火有所亢盛，仅扰肺而致气逆而咳，不至于劫灼肺阴。一旦涉及命门相火内煽，暗耗肾阴，阴阳失衡，相火从下而上，亢盛内动，使君火之威上犯于肺，下为相火所薰，三脏均病而出现肺阴不足。若饮食失节而致脾胃损伤，或因先天脾胃虚弱，致脾之精气亏虚而上输肺者亦少，从而导致肺阴亏虚。

四是气虚及阴。若久病咳喘，使肺之阳气日耗，久之必涉及阴液。

五是天癸绝，阴津枯。人身随着年龄的增长，阴津日渐亏耗。

以上五个方面，皆可以导致肺阴亏虚，肺失润降，发为咳嗽。

（二）症状

肺阴亏耗，津液不足，阴虚火旺，虚热内生，引起阴虚肺燥，表现为干咳，痰少，咽干，声音嘶哑，口燥，手足心热，盗汗，便秘，苔少质红少津，脉细而数或咳血等。

（三）易患疾病

肺位于胸中，在脏腑最上部，《素问·病能论》曰：“肺者，脏之盖也”，其脏不耐寒热，为娇脏之脏，上通喉咙，开窍于鼻，司呼吸，有宣发肃降之功能。所以肺阴不足，容易出现咳嗽、失音、咯血、肺痨、热病后期，以及西医临床上的支气管炎、支气管扩张、肺炎、肺结核等疾病。治则：养阴润肺，佐以清肺热。主方：沙参麦冬汤，百合固金汤。常用药：沙参、麦门冬、百合、玄参、天花粉、玉竹、白扁豆、桑白皮、浙贝、桔梗、太子参。

（四）调理方法

1、合理膳食

肺阴虚者平时应该多吃一些滋补肺阴的食物，以滋阴潜阳为法。常选择的食物，如糯米、绿豆、藕、马兰头、大白菜、黑木耳、银耳、豆腐、甘蔗、梨、西瓜、黄瓜、百合、山药、乌贼等。这些食物性味多甘寒性凉，都有滋补机体阴气的功效。

2、按摩疗法

①摩擦鼻翼　用食指中指摩擦鼻翼两旁，约2～3分钟，直到局部发热为度。

②擦搓风池　用小鱼际（小指掌侧）擦搓风池穴2～3分钟，直到局部发热为度。

③按摩百会　取坐位，用掌心覆头顶中央的百会穴，缓慢按摩2分钟。

④双手浴面　用双手掌面着于面部，由上往下，如同洗脸一样，擦动80次。

⑤摩擦涌泉　取坐位，用右手掌心，摩擦左脚心涌泉穴1分钟；然后再用左手掌摩擦右脚心涌泉穴1分钟。

3、贴敷疗法

白胡椒7粒，栀子9克，桃仁7粒，杏仁7粒。四味焙干为末，用鸡蛋清调作糊状，每晚睡前敷足心。

足心涌泉穴为足少阴之井穴，此为上病下治，肺病治肾之法。对病肺阴虚证有泄火保阴的治疗作用。