说起美白，大家最大的误区就是只关注“脸”。每天敷美白面膜、用化妆品，长期下来，脸和脖子甚至都出现了明显的色差。仅仅通过脸部的护理，是没有办法做到全身美白效果的。有什么方法，可以从里到外养出好肌肤呢？
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搞定两种情况
让“全脸无斑、白皙透亮”
黑色素的沉淀，是由五脏六腑的情况决定的。跟个体情况关系非常密切。所以，一些有美白功效的食物，有的人吃了效果很好，有的人吃了却没什么效果，就是因为体质不同，适用的情况不一样。
皮肤显黑，多是由于两种体质引起的：瘀血质和湿热质。
在女性最常见的6种体质与皮肤生理学指标中进行分析，发现瘀血体质与湿热体质随着症状程度的加重 , 黑色素量明显增加。瘀血体质和湿热体质是与现代科学中的变黑现象指标（明度与黑色素量）相连动的体质：
1、湿热——脾胃虚弱“黄气”生
生活里见到的“黑”，其实80%以上是是“黄”和“暗”。
这是由脾胃功能弱引起的。脾主四肢肌肉，脾的主色是黄色，皮肤萎黄是脾虚的一个典型表现。脾的功能跟不上，对水湿的运化能力差，就会出现湿气重的情况，时间久了，湿滞化热，就成为“湿热”
所以，真正有效的“祛黄气”的方法，不是花几千块钱打激光，而是每天花几块钱认真祛湿。
怎么判断自己是不是“湿热”呢？
我们可以通过舌象来进行判断。舌胖大、有齿痕、黄腻苔都是湿盛的表现，如果舌质很红，就是有热象。如果舌象经常是这种情况，那么肤色还有很大的优化空间。
