白天无论多累，到了晚上躺在床上，却依然入睡困难，身体疲惫，精神却紧张，焦虑着今天发生的事，和担心即将发生的事，有些人还会出现心慌，紧张，胸闷，焦虑，甚至是惊恐，到了晚上就害怕，多梦，多噩梦，梦中惊醒等。
以上这些问题你存在吗？
无论是学生、上班族，还是老年人，都可能被失眠困扰。
失眠有哪些危害？1、皮肤变差2、免疫力受到破坏
每个人的身内都有稳定的生物钟，它严格跟着昼夜变化的节奏，有条不紊工作着，白天尽职尽责地防御，晚上高效修复一天疲惫身躯。长期有睡眠问题，身体的免疫机能会明显下降，感冒的风险是睡满8小时以上人的3倍。
3、加速记忆力下降
研究表明，睡眠不足，记忆力也会跟着下降，大脑神经细胞中能量和氧，在白天工作和学习中消耗量大，所以充足的睡眠能让大脑的神经细胞处于休息状态，补充能量和氧，所以长期失眠和睡眠质量太差，都能加速脑细胞的衰退。
4、引起基因突变
5、很多失眠患者会伴有焦虑抑郁情绪
很多来看失眠的患者往往是焦虑抑郁症患者，失眠与焦虑抑郁是互为因果的。失眠带给我们的不仅仅是
注意力不集中
眩晕
乏力
头痛
记忆力衰退，健忘
脱发
心慌心悸
它还会诱发焦虑抑郁。
