失眠，睡不着，试试这个管用的方子

那有没有补肾养肝的好方法呢？有的，中医认为肝藏血，肾藏精，精能生血，血能化精，意思就是说精血是互生的，所以呢，我们的肝和肾是相辅相成的。肝肾不好呢，也会对睡眠造成不小的影响。你比如说肝不好的话，可能会出现入睡困难、睡不着觉，多梦易醒，肾如果出了问题呢，就会引起胆小、害怕、容易被惊醒等情况的发生。

临床上将这两个脏腑一般是同时调理的，今天就给大家分享一个小方子，用当归、龙眼肉、枸杞放在一起煮水喝，既可以补肾，又可以养肝，同时还可以益气，养血。对失眠睡不着是有一定帮助的。