三七粉（田七）的正确吃法，服用时间与用量须牢记
不管是治疗、保健、还是养生，我们都希望三七（田七）能够帮助大家解决实际的问题。
近年来，三七(田七)成为了养生界的新贵。因为三七效果显著，开始受到越来越多的养生人士、老年人及办公室人群的关注。当服用三七粉成为自己的日常时，怎样正确服用三七粉就成了大家关注的重点了。
有关于三七粉的正确吃法，网上总是见到不同的回答，今天就来给大家总结一下。因为正确的服用方法，才能最大限度的发挥三七的功效。不管是治疗、保健、还是养生，我们都希望三七能够帮助大家解决实际的问题。
其实，三七粉的正确吃法，关键在于服用时间与用量。
服用时间：
一般情况下，三七的服用时间最好是饭前半小时服用，空腹服用，效果最佳。如果是用于养生保健，每天两次，早晚饭之前服用就好。如果是用于治疗疾病，每天可再增加一次，中饭之前也可以服用。
另外，肠胃不好的人群在服用三七时，建议时饭后服用三七粉，一般在进餐后30分钟左右服用，以减少对胃肠道的刺激。
值得注意的是，我们有很多时候，会忘记服用三七粉，最后在躺上床的那一刻忽然想起要服用三七粉。这里提醒一下，睡前最好不要服用三七粉哦，如果服用最好是小剂量服用。因为睡前过量服用三七粉，会有兴奋神经的作用，不利于入睡。本来生活压力大，就容易失眠了，这样做更是南辕北辙了。而且，睡前过量服用三七粉，也很容易口渴。一定要记住我们的正确吃法，正确服用三七粉，是可以帮助大家改善睡眠的!
服用剂量：
大家都知道，吃饭吃个七分饱有利于健康，那吃三七也是一样的，遵循一个用量标准就能还你健康。三七粉的效果才会显著，但是不能为了达到治疗目的，就盲目加量，这样做是不正确的，往往还会适得其反。
服用三七粉的具体用量，如果是用于养生保健，建议每次用量为1-2克；如果是用于治疗疾病，建议每次用量为2-3克。服用三七粉时，每人每天的用量不建议超过10克。
这就是关于三七粉的用法与用量的正确吃法，那么这样服用多长时间会有效?
