秋季天气容易干燥，可以适当吃一些润燥的食物。那么，哪些食物可以起到润燥的功效呢？今天，小编就为大家介绍下。
红豆可以清热解毒、健脾益胃、利尿消肿，可以用来治疗小便不利、脾虚水肿等。秋天吃红豆可以养生，这是因为，我国大部分地区立秋之后的很长一段时间内，气温通常还比较高，湿度也较大。在这样的气候条件下，进补需要先调理好脾胃，而调理脾胃侧重点在于清热、利湿、健脾，而红小豆则具有以上功效，可以使体内的湿热之邪及时排出体外，促进脾胃功能的回复，同时红小豆还具有很好的补血功效，可以为秋冬进补奠定基础。
中医认为，花生入脾、肺经，可以醒脾和胃、润肺化痰等功效，治疗营养不良、食少体弱、燥咳少痰、产妇乳少以及大便燥结等症状。新鲜花生最好连壳煮着吃，煮熟后的发生不仅容易消化吸收，而且可以充分利用花生壳和内层红衣的医疗保健作用。
秋季进补，可以适当食用东阿阿胶。东阿阿胶入肝、肾、肺经，可日常服用，发挥其滋阴润肺之功效。李时珍在《本草纲目》中记载：阿胶“和血滋阴，除风润燥，化痰清肺，圣药也”，“……清肺益阴而治诸症”。
润肺阿胶汤，具有养阴润肺、宁喘止血等功效，适于痰多、干咳等。抽烟者坚持服用，有清肺之效。润肺阿胶汤，需要准备东阿阿胶6克、梨一个，冰糖、银耳适量。将东阿阿胶打成粉，梨切块，加冰糖、银耳，煎煮20分钟，可以长期服用。
