血液中含有人体需要的大部分养分，也为人体正常运转提供源动力。
那么，血液是越黏稠越好吗？
当然不是了。
血液过于粘稠的话，会导致血液的流速过慢，身体其他器官对于血液的需求不能及时得到满足，诱发多种疾病，最常见的就是血管堵塞。
血液粘稠，血液中的脂质易沾黏在血管壁上，慢慢的形成一些细小的斑块。
这些斑块经过日积月累的堆积，慢慢变大、变多，会导致血管堵塞，严重时甚至使血流中断。
如果发生在心肌部位，冠状动脉堵塞，则会诱发冠心病。
发生在脑部，会导致大脑“当机”，影响对身体其他部位的指挥。
发生在肾脏，会引发肾动脉硬化，诱发肾衰。
脸上这4个表现，说明你的血液太“稠”，检查一下吧
表现1：头晕头痛
大脑作为人体“司令官”，也是需要营养、氧气支撑才能正常工作的。
当血脂粘稠度过高时，大脑缺血严重，会造成头晕目眩，严重时甚至无法正常站立。
而当脑血管因血稠堵塞时，血液从此处流经，会引发剧烈头痛。
如果头痛部位从病灶同侧转为全头痛，要警惕，说明病情恶化严重了。
表现2：听力下降
血脂升高后，耳内动脉的脂质沉淀加速，当过氧化脂质含量过高时，会直接影响听力。
并且动脉血流速度减慢，供血不足还会导致内耳微循环障碍，引发听力下降。
如果在一段时间之内，听力下降明显，要注意血脂水平了。
表现3：老年环
老年环并不一定发生在老年人身上，高血脂患者都有概率发生。
眼部角膜之间的营养供应，主要依托于血管之间的营养渗透出来。
当脂质超标后，会在瞳孔周围形成一圈白色或淡黄色的环，称为老年环。
表现4：视力模糊
脑供血不足会直接影响视网膜对血液的需求，当视网膜神经严重缺氧、缺血时，会引发暂时性的视力衰退，甚至失明。
大多数在十几分钟后即可恢复，但这也给人们敲响警钟，不要再忽视血脂健康了。
哪些人最容易血脂粘稠呢？
第一类：饮食不节制的人
喜欢吃油炸食品：这类食物含油量太高，会刺激甘油三酯生成，提高血脂粘稠度。食用油反复加热还会滋生反式脂肪酸，损害血管壁健康。
喜欢吃高糖食物：糖分摄入过量，会影响胰岛素水平，血糖升高，也会影响血脂水平。
喜欢吃太咸的食物：食盐过量摄入会引发血压升高，同时冲刷动脉斑块剥落，增加血液中垃圾含量。
建议，平时最好清淡饮食，多吃一些水果、蔬菜，降低血液代谢的压力。
第二类：烟酒瘾大的人
不管是吸烟还是喝酒，对于血管来说，都是不小的伤害。
吸烟会导致动脉硬化，当小动脉内膜组织慢慢增厚时，血液循环会出现障碍。同时吸烟时一氧化碳血红蛋白含量增多，会大幅度的降低血液的含氧量，加剧身体缺氧现状。
而喝酒摄入的乙醇，最终会有肝脏分解为乙酸。乙酸会促使甘油三酯、胆固醇合成，增加低密度脂蛋白胆固醇含量，引发高血脂。
第三类：久坐不动的人
现代人大多是“懒癌”上身，上班久坐，下班玩手机，运动量较少。
长此以往，会导致血液流速较慢，血液中垃圾聚集，就像湍急的河流中不断扔石头，河流的速度也会减慢，水流也不再清澈。
建议，每周最少保持2次有氧运动，等身体慢慢适应后，再提升至每周3-5次。
第四类：夜猫子
随着手机的普及，人们的睡觉时间也普遍延迟了，睡前抱着手机熬夜已经成为一种生活方式。
但是长期熬夜会导致大量的肾上腺素、激素分泌，血管受影响异常收缩，也会影响血液的正常流通。
怎么科学的降血脂，保护血管健康呢？
给大家推荐一个血管养护的良方：
喝水的同时加入一些——知里菊。
药用菊花中，以四大怀药之一的怀菊最为著名。而知里菊是怀菊的亚种，产地在古怀庆府焦作，它含有的养血管成分胆碱、硒元素、类黄酮等，高达62%，也因此获得了“菊花贵族”的美称。
胆碱：可亲和脂肪，促使血液中各类脂质代谢，降低血脂浓度，对于控制血脂水平有积极作用；硒元素：有“血管保护因子”的称号，可提高血管自我修复能力，增强血管弹性；类黄酮：控制自由基水平，减少其对血管壁的损伤。
血脂高的人，平时用热水冲泡，可满足血管所需。
参考文献：
心内科病房护理管理中持续质量改进的研究.刘娟，20152015临床急重症经验交流高峰论坛
