“穷人的阿胶”被找到！每天一碗，喝出好气色，女性要保存好！之所以说是穷人的阿胶，是因为真的很便宜！
气血是人之根本，如果一旦气血不足的话，就会出现四肢乏力，体质虚弱，心悸气短等症状，尤其是女性朋友更需要注重气血的补充，因为女性的身体构造与男性的身体构造有着明显差异，当月经来临妊娠期以及哺乳期的时候，都会造成严重的气血亏损，进而给身体造成一些危害，所以补充气血也是非常重要的，可以多喝一些五红汤。
一、五红汤的做法。
很多人都知道五红汤是补气血非常好的食物，我们也经常在网上刷到过五红汤的作用。经常喝五红汤的话，不仅能够起到滋补气血的作用，还能够调理肌肤状态。但很多人都不知道五红汤究竟是什么，也不知道五红汤应该怎么做？其实五红汤主要就是有5种红色食物，共同熬制出来的滋补汤类，这5种食物分别是：枸杞，红枣，红豆，红花生，红糖。
在制作五红汤的时候，其方法也是比较简单的，只需要准备适量的红糖和枸杞，一把红花生，一把红枣，两小把红豆。将这些食物准备好之后放入锅里进行熬制。需要注意的是在熬煮五红汤之前也可以先将红豆泡上几个小时，这样一来更容易煮烂。大概熬煮两个多小时就可以了，使用时只需要将食物与汤一起喝掉就行。
二、五红汤为什么要选择这些配料？
有一些朋友可能会问到这样一个问题，五红汤为什么会选择这5种材料来进行搭配呢？这5种材料分别又有哪些功效？其实五红汤当中每一位配料选择都是有一定道理的，并不是随意搭配。首先就是五红汤里面的红枣，因为红枣能够起到益脾补气的效果，而且还能够有效提升造血细胞的数量，改善造血机能。
其次就是红豆，因为红豆当中含有丰富的维生素及其他营养物质，尤其是红豆当中的铁含量也很丰富，能够有效促进血液循环，确保血液再生。
红糖也能够起到很好的补血效果，对于在经期的女性朋友们来说，经常喝一些红糖就能够促进子宫内的血液排出，而且还能够避免贫血的症状出现。
花生具有补血益气的功效，尤其是花生当中的花生衣，也能够有效抑制纤维蛋白的融合，可以起到改善血小板质量的作用。需要注意的是，在进行花生选择的时候一定要选择红皮花生。
枸杞是比较常见到的养生食物，它能够起到养肾补血的功效，而且还能够改善老花眼的问题。
三、女性气血充足的好处。
1、改善月经。
对女性朋友们来说，保持气血充足也能够有效改善月经的循环，确保月经正常。因为人体一旦出现气血亏损的话，月经的周期也会被打乱，进而造成月经量少，月经提前等症状严重的还会出现闭经。
2、保健身体。
对于女性朋友们来说，保持充足的气血也能够确保身体健康。因为气血一旦缺乏的话，就会影响到身体机能正常运转，只有气血通畅，才能收获一个好身体。
