你是不是经常没有食欲呢？对于每一个人来说，一日三餐都是特别重要的，正所谓民以食为天，只有每天饮食上的需求，才可以使人能够正常的生活和工作，也可以有利于身体健康，但是在生活当中却有一些人因为身体的原因，经常的有食欲不振消化不好的问题，都是可以通过中医的方法来改善的。

一、气虚的表现有哪些？

比较常见的表现就是会有肺气不足、胃气亏损、心气不足、肾气不足等问题。

1、在有胃气虚的时候，就容易使人表现为茶饭不思，还会有腹胀等问题，也因为不想吃东西的原因，身体越来越消瘦，看起来特别不健康。

2、如果有肾气虚的问题，还会表现为腰膝酸软，甚至是盗汗。

3、如果有心气虚就会伴有入睡困难，心烦失眠等表现。

4、有肺气不足的时候，就会造成气短，咳嗽，气喘。

二、气虚的原因有哪些？

1、中医看来，气虚大部分是由于身体脏腑功能减退造成的，比如长时间的过度劳累或者是疾病造成的。

2、比较常见于年老体弱或营养不足的人。

三、如何改善气虚？

1、平时的饮食要以清淡为主

有一部分的人，在平时的饮食当中比较油腻，喜欢吃辛辣刺激或冰凉的食物，长时间的就会造成胃气亏损，这种情况就应该注意一下饮食，平时要以清淡为主，千万不要吃刺激性的食物。

2、适当的运动

如果平时不喜欢运动，吃完东西就立刻躺着或者坐着，不仅容易造成腹部脂肪特别多，容易使人变得肥胖，也会有气虚的问题。需要注意，不管任何年龄段都应该适当的运动。

3、24味红参玫瑰元气茶

二十四味红参玫瑰元气茶，由固本堂多位中医学博士组方而成，顺应了二十四节气，严格按照中医君臣佐使配伍，由红参、重瓣红玫瑰。佛手、代代花等24种药食组成，其中红参选用5年长白山人参蒸制，具有大补元气，益气摄血的作用；玫瑰活血化瘀、理气化瘀，两者相辅相成，气血双补，五脏同调。茶汤清亮，喝起来不苦不涩，玫瑰香味浓郁，入口香醇，很适合气血不足的人。