“你还没到七老八十呢，就这么瘦，你是不是脾虚啊?”
50岁的马大妈终于伺候完自己的儿媳妇出月子，昨天晚上吃完晚饭，就马不停蹄的去广场上跳舞，忍了一个多月，真是憋屈死。
但是自己的老朋友们和自己跳舞的时候，摸到自己的腰就说自己这么瘦的这么厉害。然后马大妈摆摆手眉头一皱拉着朋友们就往椅子上一坐，抱怨起自家的儿媳妇坐月子讲究很多，孙子虽然可爱，但是一直哭，儿子忙着工作，晚上睡觉睡得不省人事。
就这样，儿媳妇做月子的一个多月里，老马瞻前顾后，自己也发现自己瘦了很多。然后跳舞跳跳着就和朋友们说自己肚子又疼了，就跑着去了公共厕所，朋友们又看老马的脸色也不好，就说“哎呦喂，老马啊，你这哪里是伺候儿媳妇累瘦的啊，你这分明就是脾虚啊!”
马大妈看朋友们这么说，也不知道脾虚是什么，急着就问那那怎么办?其中一个东懂点养生的朋友说“脾虚不是什么大病，就是要调理。”马大妈一听不是什么大病，刚刚还悬着的心就放下来了。
所谓“脾虚人就废一半”，突显脾的重要性
湿气、上热下寒、中焦淤堵、体虚等，这些常见的病症，其实背后或多或少都有脾虚的影子。
所谓“脾虚，人废一半”的俗语，也彰显了脾的重要性。
中医认为，脾是后天之本。《黄帝内经》里讲到了：“脾主运化，生气血”。因为在中医的眼中脾并不只是一个具有造血、储血、滤血、调节人体免疫力的作用的器官，而是与胃、大小肠相连，两者一起消化食物中的营养物质和精微，随后化为气血，为身体提供生命之源，调节其他五脏六腑的机能，与人体衰老也是息息相关的。
脾，可以理解为人体的“传送带”，脾虚的话，影响的就是全身血液循环系统，还有其他五脏六腑的健康，免疫力下降，身体虚弱，大大小小的疾病相伴而来也就不是什么稀奇事。脾虚后，人体脏器虽无碍，但运化大受损，以至于不再“和谐”，身体不再平和，短时内可能无明显影响，但时间长了，湿气重、中焦不通，淤堵、阳气不足，各样的问题都可能找上门。
所以说脾脏的健康是非常重要的，说是脾虚人就废一半，真是不假!
现在有“十人九脾虚”的说法，意思就是说脾虚是一种很普遍的疾病。照理说，五谷精微摄入不足可导致脾虚，但为什么现在生活条件好了，脾虚患者还这么多?
为什么生活条件越来越好，脾虚却越来越普遍？
其实脾虚患者这么多，与生活条件变好也是有所关联的。为了追求更好的生活质量，为了更高效的完成每天的工作为了早日脱离“房奴”的身份，整日忧愁，努力工作，身体就会受到重重的压力。每天一醒来大脑“开机”的那一刻脑袋里面就全是烦心事。中医认为“思伤脾”，这样就会让人食欲不振，脾气受到损伤，这样也会影响脾胃对食物精微的吸收，身体健康状态也会每况日下。
当然还有些人每天没有烦恼，吃好喝好本是心无烦忧的，但就是因为这样饮食不节制、重油多辣生冷等，暴饮暴食，都会加重脾胃的负担，导致脾胃受到损伤，
最后就是自然而然的年龄大了，身体各项机能自然衰退，身体素质降低，脾虚也自然而然的也会来。其实这是时候也差不多人到中年，确实应该要调理身体了。
由此可知脾脏之所以会虚，就是取决于生活方式是是否健康，心态是否好，工作是否做到劳逸结合等。脾是后天之本，脾脏的健康还是很重要的，大家要多多关注。
脾虚者，身体有2种常见的症状，但凡出现，就有必要多对脾胃健康上心
一：食欲不振
脾脏是帮助人体每天消化一日三餐的主要器官之一，如果脾胃不好，影响的就是食物进入身体之后消化的进程，脾不好，食物久久不能够被消化，这样就是导致食欲下降，甚至是消化不良。
二：脸色难看
健康的人看着是满面红光的，但要是脾虚不好，没有办法好好吸收食物里面的营养供身体运转，影响五脏六腑的健康，就比如肝脏，要是肝脏不好人的脸色看着就会很难看，没有光泽。身体的水分没有办法被及时的排解，堆积在身体里，人也会感觉到非常笨重，走路没有精神，身体没有力气等。
养脾胃非一日之功，如何开始？
脾胃变差非一日所致，自然养脾胃也不是一日之功。所以，试着只靠吃点山药等养脾食物是无法把脾胃养好的。养脾欲速则不达，想要养好脾胃，要先给身体一个“养脾环境”，也就是先要把心态调整好，切勿过度思虑，要有胸襟，不能动辄生气、郁闷、焦虑、忧愁，平和的心态是健康的基础，也是养好脾胃的基础。
饮食不注意节制,生活无规律有关系,这些会让体内寒气逐渐增多,从而让胆囊收缩功能下降,排泄胆汁减少,甚至逆行 返流经幽门入胃与胃酸作用对胃黏膜凭障产生破坏,更有甚者逆行至咽喉口腔对它们的黏膜凭障产生破坏,胆汁减少让 食物无法完全消化吸收,脂肪代谢主要依靠胆汁,脂肪也因此代谢无规律,则完全在胆不好
被误导了，很不是滋味，其实没有什么的，找到了根源，总比找不到要强，在闲暇有空的时候，不妨抽时间到苏北灌南等地农村刨点灌南|苦菜，煮水喝，红糖少量添加一点，不要放多，好比引子，起到带路用的，在平时饮食方面注意清淡为主，不可再像之前那样暴饮暴食了，回归正常，回归自然的状态，这是你想要的，也是家人的幸福，不是吗，会好起来的，一切重新开始。
综上所述，想要一个健康的身体，就要注意自己是否有一个健康的生活方式，身体之所以健康，离不开身体各个器官之间的相互配合，相互协作，要是一个不好，身体自然也会不好。
