在孩子添加辅食后很多家长发现孩子开始挑食了。每次喂饭都很困难，好不容易喂进去接着就吐出来。其实挑食是一种不良的进食习惯，严重挑食或偏食时间过久会导致因食品单调引发营养不良或肥胖，肠功能紊乱，免疫力降低等。当然挑食也不是没有办法解决，首先家长要弄明白孩子为什么挑食。
宝宝挑食的原因
１、宝宝不喜欢某些食物的味道，如洋葱和香菜。就算是成年人也比较抵触这个味道。
２、宝宝不一定肚子饿
３、未能养成良好的饮食习惯，导致孩子挑食偏食，特别是在添加辅食时，需要合理、正确地喂养；
４、可能引起胃肠功能异常、消化不良、食欲不振、全身疾病或胃肠道疾病。
如何改善宝宝挑食的习惯
１、营造愉快的用餐氛围
孩子吃饭时的情绪非常重要。当孩子不想吃东西时，可能是因为他不饿或感觉不太饿。这个时候不要强迫孩子。如果孩子被迫吃饭，孩子会觉得吃饭是父母安排的任务，从而产生叛逆心理。通常不要在餐桌上问一些让孩子们紧张的问题。在快乐的气氛中，孩子们放松时自然会吃得更多。
２、食品多样化
多采用蒸、煮、炖的方法。味道最好是清淡的。不使用或少使用调味品。更多的深绿色、红色和黄色蔬菜和水果被用来实现儿童完整的颜色、香气和感官兴趣。父母为孩子做饭时应丰富食物种类，包括绿叶蔬菜、其他蔬菜、肉类、海鲜、鸡蛋、水果、乳制品和其他食物。
３、限制零食
不要在两餐之间给宝宝吃太多零食。如果吃太多零食在用餐时就不会觉得饿，然后就会挑食。尽量限制孩子吃零食的数量。你可以和孩子制定一个双方都能接受的规则，比如每天吃多少零食，什么时候吃零食等等。家长们应该记住，我们不能全面禁止孩子吃零食。这很容易适得其反，导致儿童暴饮暴食。
４、喂饭时太粗暴
另一方面这可能与父母的态度有关。当宝宝被喂食并且父母的情绪很不耐烦时，宝宝其实是可以感觉到的。宝宝喂饭时尽量不要大声叫喊。如果孩子真的不想吃东西，不要强迫孩子。
