女人一旦出现气血不足，就容易手脚冰凉，失眠健忘，面色萎黄等等，那么，女人吃什么能补气血？气血不足吃什么补好？一起来了解下女人吃什么能补气血吧。
山药
山药是一种补气的食物，具有营养滋补、调度内排泄、补气通脉、镇咳祛痰等补气润肺的功效，还能养脾胃，补肝肾，非常适合秋季这样干燥的季节食用，能改善口干、咽干、唇焦、干咳等病症。
龙眼龙眼肉也就是桂圆，是一种非常好的常见补气益血食品，它具有补益心脾，养血安神的功效，可用于调理气血不足、心悸怔忡、健忘失眠、血虚萎黄这些病症，很适合产后体虚的孕妇食用。
红枣
红枣是一种被众人熟知的补血品，中医认为红枣性暖，养血保血，可改善血液循环，它含有丰富的维生素，果糖和各种氨基酸等等，其中的一些成分可以增加血液中红血球的含量，增强骨髓造向功能，使脸色红润。
猪肝
猪肝具有营养保健功能，是最理想的补血佳品之一。其味甘、苦，性温，具有补肝明目，养血之功效，非常适合气血虚弱，面色萎黄，缺铁性贫血者这些患者食用，另外，还有较强的抑癌能力，含有抗疲劳的特殊物质。
当归
医学认为，当归味甘而重，故专能补血，其气轻而辛，故又能行血，补中有动，行中有补，为血中之要药。当归既能补血，又能活血，既可通经，又能活络，女性月经不调，闭经，痛经，面色萎黄，衰弱贫血，子宫出血，产后瘀血等等症，皆可使用当归调理。
日常生活能够补气血的食物还是十分多的，只要食物选择合理，每个人都会面色红润有光泽。俗话说“药补不如食补”，所以一旦发现自己气血不足，一定要及时选择相应的食物将气血补起来。
如何让自己和家人更健康，请关注以下公众号：
脾胃： jkbbee
养肾： jkppee
男性健康生活 ：jksskk
