气血不足吃什么调理的又快又好？这几种食物助你调理 气血。 1、五红汤 气血两虚的朋友都想知道气血两亏吃什么中成药，但是 气血两虚是一个因为身体长期气血不足引起的疾病，药 物会帮助稳定病情，长期食补效果更加显著。五红汤主 要由适量的红糖、10g花生、5g枸杞、10g红枣、10g红 豆再加上500毫升水，将红豆先下锅。这五味食材都是补 气血的好食材，每天早上喝一碗，一个月内可以有明显 效果。 2、当归红糖汤 当归有看补血活血的功效，用当归配上红糖，再在里面 放入一个鸡蛋，有着非常好的补气活血的功效。特别是 在女性月经来后食用可以有效的排除淤血，辅助痛经和 月经量少。长期气血两虚的患者，早上没有时间炖较为 复杂的五红汤，就可以用一个当归，放入两勺红糖，一 碗半的水，煮沸后打入鸡蛋，鸡蛋熟透即可食用。 3、银耳红枣汤 银耳红枣汤也是一个非常简单方便的补气血的食物，红 枣养胃补气血，银耳可以滋阴补脾。银耳红枣汤的做法 也非常简单，将银耳和红枣各泡20分钟，放入锅中煮沸 即可，气血两虚较为严重的还能放入两个样圆，加强补 气补血的功效。 4、龟胶膏 龟胶膏的主要成分是龟胶，龟胶是非常好的补气血的药 材，龟胶膏非常适合中年更年期时用来养身保健。龟胶 性平，有着滋阴补气血的功效。并且龟胶较阿胶价钱便 宜，还少了温补上火的缺点。所以气血两虚的患者可以 长期服用龟胶膏滋阴养血，还不会温补太过5、鸽子汤 鸽子汤是补气血的最好的菜谱了，鸽子肉本身就有养生 保健和补气养血的功效，做鸽子汤时会往锅中再放入大 枣、枸杞、黄芪这类补气血的药材。鸽子汤非常适合气 血两虚的患者食用，还有大病初愈的朋友养身食用，刚 刚生产完的孕妇也有着调理身体的作用。 6、乌鸡汤 乌鸡汤有着很好的滋阴补血的功效，乌鸡肉有着补虚强 筋骨的作用，在乌鸡汤中加入红枣补气血和调理脾胃、 黄精滋阴健脾、枸杞滋阴养肝。气血两虚的患者在中午 喝上一碗乌鸡汤，坚持一个星期肯定有明显好转。产后 孕妇也可以用乌鸡汤温补，有着养奶的功效。
