看一个人健康与否，一个非常重要的标准就是看其气血是否充足。气血为维护机体正常功能之物质基础，气可以推动血液运行，血可以运载气，气血相互滋生，气虚则血少、血少则气虚。气和血共同推动着身体内的能量转化和新陈代谢。气与血,一阴一阳,一虚一实,和肉体、灵魂等一道构成了神奇精妙的生命。
当人体气血不足时，容易出现精神恍惚、心悸不安、关节疼痛、消瘦或肥胖等问题。除了给人体带来各种不适，气血不足还会为身体埋下各种健康隐患，比如引起人体早衰等，当身体出现以下信号时，要警惕。
气血不足的症状表现
1、气血不足时，有的人会心慌气短、或是觉得胸闷、想要深吸一口气才舒服。头晕耳鸣也是气血不足的一个常见的表现。特别是突然站起来时，容易头晕眼花。安静的时候会有耳鸣，声音有点像蜜蜂叫。
2、气血不足的人，常有睡眠问题，最常见的就是入睡慢、半夜醒、或是早上醒的早，其实还没有睡够呢。
3、气血不足的人也容易感冒，而且每次感冒都好的比较慢。过敏性鼻炎也会反复发作。
4、气血不足的人，皮肤大多没有光泽、不紧致、而且容易有皱纹，而且皮肤容易过敏。
5、气血不足时，大多容易不开心、爱生气、有时情绪低落，做事容易急躁。因为当身体能量不足时，心理能量也会跟着下来了。
气血不足该如何进行调理？
1、睡前搓脚、梳头可养气生血，长期坚持对养气血大有裨益。每天睡前搓脚，可起到促进气血运行、舒筋活络、平衡阴阳的作用。
先用40℃温水泡脚20分钟 ，然后左手握住左脚背前部，用右手沿脚心上下搓100次，达到脚心发热；再用右手握右脚，用左手沿脚心上下搓100次，搓的力度大小要以自己
在搓脚的同时要活动脚趾，大拇指是肝脾两经的通路，多活动大拇指可舒肝健胃、增进食欲。搓脚后由于毛细血管处于扩张状态，体温稍有升高，别用冷水洗脚。
2、补血对女性来说非常重要，平时不妨多吃一些山楂，红枣、无花果、阿胶等经典的补血食物也可作为每天的小零食，上班的时候偶尔吃一颗，解乏又补血。坚持下来，把它当成生活中的小习惯。
3、女性气血不足要多多补充含铁丰富的食物，如红枣、菠菜、猪肝、海带、葡萄、桃子、紫菜等食物。这些对改善气血不足也非常有效哦!
广誉远定坤丹
女性要想滋补气血，除了上述三种方法，也可以选用具有百年传承的广誉远定坤丹，定坤丹精选红参、鹿茸、三七、西红花、当归、熟地黄、阿胶等30味道地药材配伍而成。融四君子汤、四物汤、八珍汤、十全大补汤、八珍益母丸、逍遥散、柴胡疏肝散、理中汤等八大名方于一炉，集调经、疏郁、理气、活血为一体，具有滋补气血，调经舒郁的功效，通调补三效合一。女性一旦气血好了，人自然也就变得年轻漂亮，如果您也经常感到气血不足，可以试试这些方法哦!
