#健康真探社#失眠在中医里又被称为：“不寐”、“不眠”“不得卧”、“目不瞑”。指不能获得正常睡眠的病症，根据失眠症状的轻重，分为轻度失眠、重度失眠。轻度会出现入睡困难，睡后易醒，醒后难以入睡，多梦等失眠症状。重度彻夜难眠、出现头晕头痛、胸痛胸闷、心慌心悸、健忘、焦虑、抑郁等失眠症状。
一、失眠的病因
1、情志所伤：情志不遂，肝气郁结，肝郁化火，邪火扰动心神，神不安则不寐；或思虑过多，劳心伤脾，心血暗耗，脾不生血，心神失养，营血气亏，不能奉养心神，导致夜不能寐。
2、久病体弱：身体虚弱，或久病之后损伤肾阴，肾水不能上奉于心，水火不济，心火独亢以致夜不能寐；或肝肾阴虚，肝阳偏亢，火盛神动，心肾不交而神志不宁以致夜不能寐；还有心虚胆怯，受到惊恐，神魂不安，以致夜不能寐。
3、饮食不节：饮食没节律，暴饮暴食，宿食停滞，致使脾、胃、肠受损，酿成痰热，壅滞之中，痰热上拢，胃气失和，以致胃不和则卧不安。
4、睡眠无节律：长期熬夜加班、刷手机、追剧、夜生活，导致睡眠无规律，不按时作息，生物钟紊乱；劳逸失度，黑白颠倒，自主节律失调；阳不入阴、阴不出阳，破坏阴阳平衡，以致不寐。
5、睡眠环境：不良睡眠卧室环境、床上用品。如：卧室光线、卧室噪音、空气污浊、冷暖温度、地域时差变化、床上用品舒适度等都会导致睡眠的治疗，以致影响睡眠状态。
二、失眠的病机
#健康真相馆#失眠的病机是：阴阳失调、营卫不和、脑髓失养、心神不宁。心、肝、胆、脾、胃、肾等人体脏腑气血失调，导致心火亢盛、肝郁、痰热、胃气失和等引起的心脏失养，产生失眠、焦虑、更甚抑郁。其位置在于心，与肝、胆、脾、胃、肾密切相关。
中医失眠又分为实证、虚症。实证失眠多由肝郁化火证、痰热内扰证、胃气失和证、阴虚火旺证、心火炽盛证、淤血内阻证引起的失眠。虚症失眠多由心脾两虚证、心胆气虚证、心肾不交证引起的失眠。顽固性失眠、长期慢性失眠多虚实相兼，或瘀血多种病因所致。
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