【吃阿胶糕的最佳时间段】
1.早饭前30-60分钟空腹吃1片
2.晚饭前30-60分钟空腹吃1片
3.睡觉前30-60分钟空腹吃1片
⚠️每日摄入6-9g，不要超量，比如按照1斤阿胶加必备辅料出5斤阿胶糕的标准比例，1斤阿胶糕的阿胶含量就是100g，因为手工阿胶糕是手工切片，每斤阿胶糕切的片数都不一样，比如一斤切40片，每片阿胶糕的含量就是100÷40=2.5克，再按照每天需要摄入6-9克的标准吃就可以
【哪些人不可以吃阿胶糕】
1.例假期间不能吃，阿胶可以补血又能止血，例假期间要排出脏血，吃阿胶只会让脏血堵塞不易排出，引起内分泌失调，加大血量，而且例假期间身体虚，吸收不了阿胶
2.孕妇不能吃，阿胶活血会引起流产、宫缩、子宫缺氧、早产
3.三高（高血糖、高血脂、高血压）、糖尿病人群、脑血栓、偏瘫类患者不能吃，有三高的人一定要清淡饮食，低盐、低脂、低胆固醇，还要严格控制糖分的摄入
4.从生产日期开始算
1️⃣3年内的阿胶叫新胶
2️⃣3年以上的阿胶叫陈胶
脾胃虚和易上火的人吃新胶会上火，增加脾胃负担，难消化，可以正常吃陈胶，而且陈胶疗效更好，调理效果比较缓和、持久
5.吃阿胶期间少吃油腻、辛辣、生冷的食物，不要喝酒，如果避免不了记住要和吃阿胶糕的时间间隔1小时
6.手术期间不能吃，特别是有伤口的，阿胶活血会让伤口愈合的特别慢
7.感冒发烧、腹泻期间不能吃
8.六周岁以下小孩消化能力比较弱不能吃
10.吃阿胶期间不要吃萝卜和浓茶，会减弱阿胶的功效
【哪些人适合吃】
1.月经不调和痛经的女人
2.备孕期间和产后恢复
3.延缓衰老
4.缺铁性、失血性、营养性贫血
5.日常滋补、提高免疫力
6.改善睡眠、手脚冰凉
关于阿胶的各种问题，不懂的可以和我互相交流哦！！！
