生气后宜多吃八种食物

前言：本号专为脾胃虚弱人群提供食疗调理、中医养生等方面的健康知识，欢迎关注、转发！廖老师反复提醒强调，能不生气就不生气，心胸要开阔，天大的事最后都能解决。生气无济于事，伤人伤己。可转移注意力，先让脾气过去再处理问题。若确实忍不住生气了，不妨多吃这八种疏肝理气、顺气解郁的食物，缓解生气带来的伤害！

      第一、白芍。很多人都知道，生气时，吃上几粒“逍遥散”就会好很多，因为“逍遥散”疏肝的效果非常好。但很少有人知道，“逍遥散”的底方是白芍，如果把白芍用不同的方法炒一炒，它就能缓解生气带来的各种不适。

      第二、佛手和玫瑰花。佛手理气化痰、止咳消胀、舒肝健脾和胃。佛手花或果泡茶喝，也能理气。玫瑰花通气消食、解毒生津、和中止咳，对气郁上火生痰者有清热消痰作用。可沏水喝，也可鲜花插居室，有益于顺气宁神。

      第三、橘皮。橘皮具有理气化痰、健胃除湿的作用。可同茶叶一起泡水喝，也可单独泡水喝，味清香，可提神、通气。将干橘皮泡于白酒中，2-3周后即可饮用，能起到清肺化痰作用。做菜时也可放几片，解腻开胃。

      第四、白萝卜和莲藕。鲜萝卜洗净切成小块，与粳米一起加水煮成粥，加少量食盐调味食用，可止咳化痰、消食利膈。适用于胸膈满闷、食积饱胀者食用。莲藕健脾和胃、通气、养心安神。莲藕炖排骨、凉拌莲藕也都不错。

      第五、山楂。山楂顺气止痛、化食消积，适用于积食造成的胸腹胀满疼痛。对于生气导致的心跳过快、心律不齐，也有一定疗效。生吃、熟吃或泡水，各种方法食用皆有效。

      第六、木瓜。木瓜营养和药用价值都很高，可助消化、健脾胃、顺气、润肺、止咳、消暑解渴。木瓜牛奶、银耳炖木瓜、木瓜炖排骨都是不错的选择。