在中医中，体内瘀不除，气自然就会堵，而气一旦堵，身体就会出现问题。人体就像一台不休止运作的机器，当某个部位的零件出现“故障”时，其他的器官也会跟着是受到牵连，血瘀就是一个比较常见的“故障”。
中医认为，人体内的气和血是互为因果共生的关系，“气行则血行，气滞则血瘀”，气滞会伴有血瘀同时发生，而血瘀也容易造成气滞。
气滞血瘀严重影响人的身体健康，平时经常会出现腰酸腿痛、全身沉重无力等症状，甚至在一些手术之后的伤口愈合上，有些糖尿病、乳腺手术后的患者，伤口出现难以愈合的现象，可能很多人以为这是普遍状况，但实际上，在中医看来，这可能都是由气血凝滞造成的，术后伤口的无法愈也都跟“血瘀”有直接关系。
当身体出现气滞血瘀症状，而没有及时调养和治疗，就会导致身体衰老速度加快，也会引起各种慢性病。
常说得“气滞血瘀”到底是什么？
“气滞血瘀”在中医学里是一种关于病理状态的描述。
气滞，指经脉里的“气”运行不畅，导致“气”的缺乏或堆积，脏腑、经络之气阻滞不畅。阻滞之处也会伴随不同的症状出现：气滞于脾胃，则摄入减少，胀满疼痛；气滞于肝，则肝气横逆，胁痛易怒；气滞于肺，则肺气不清，痰多咳喘；气滞于经络，则所处经络相关部位出现疼痛或者是流通障碍。
一旦气滞严重，就可能引起“瘀血”。
气滞血瘀的体质形成也是通过一个漫长的过程，这主要跟人的情绪、饮食、年龄、环境以及慢病等因素相关。
血瘀，在中医学中则是一个大概念，它还分为气瘀、寒瘀、湿瘀和痰瘀四个方面。
气瘀是血瘀中最为常见的一个症状，气瘀者表现易怒生气，引起经络堵塞，血流也不畅通；寒瘀，则由受寒而引起气滞血瘀；湿瘀，主要因为患者体内湿气过重，身体血液循环受阻，从而引起血瘀；血瘀另外一个常见表现其实是痰瘀，痰的本质就是组织器官等出现病变而造成的分泌液，这些物质堆积就会影响到血液循环，从而形成血瘀。
不管是气滞还是血瘀，出现哪个问题都会给身体带来不同程度的影响，也就是气滞血瘀体质。
对于有气滞血瘀体质的患者，基本都会有明显的”不通畅”特征。
比如会有：顽固性头痛、抑郁症、脑梗塞、心肌梗塞、胆囊炎、肠功能紊乱、乳腺小叶增生、痛经、子宫肌瘤、恶性肿瘤等症状表现，医学上研究证明，微循环瘀阻，是很多疾病的发病基础，也是慢病久治不愈的重要原因之一，因此，会有“久病必有瘀”的说法。
自查气滞血瘀：
觉得说话有气无力或中气不足，经常觉得疲累、不想说话；
脸色苍白或黯淡；
经常性心悸、胸闷，或阵发心胸疼痛，唇暗，舌有紫气；
出现胁肋刺痛、黄疸、纳差、腹胀等症状；
肢体容易麻木，甚至疼痛，手足逆冷或发热；
女性经前或行经时小腹胀痛，拒按。经量少或行而不畅，逐渐增多，经色紫黯有血块，血块排出后则痛感减少或消失，伴有经前胸肋胀痛；
男性少腹、会阴、睾丸坠胀不适，或有血尿，血精。舌质紫或有瘀点；
舌质紫黯或有瘀点，脉沉细；
常常急躁易怒,患者遇事不能冷静,常着急生气。衰老、健忘、心脑血管疾病，可能都是气滞血瘀引起
气滞血瘀者，因为身体的气血不足，一般则表现为脸色暗淡无光、嘴唇发紫等，也会加速人的衰老。
气血为生命的根源，只有气血充盈，身体才能保持健康年轻状态，反之，就会引发一系列身体上的危害：
加速衰老
如果人的身体气血比较畅通，身体就不会容易被氧化。相反，如果体内的气血堆积造成堵塞，就会影响到人的基本饮食、睡眠等基本生命活动。血瘀会打乱机体的微循环，造成人体消化和代谢都无法正常进行，当体内的排毒系统开始迟缓，患者就会加速衰老的状态。
易怒健忘
血瘀引起气血堆积流通不畅，人体内正常循环受阻，从而会应影响到大脑活动的正常运行。另外，血瘀体质的人进食加上脏腑里也有血瘀，就会引发消化不良，无法正常吸收营养，这些也会影响到大脑的正常运行，就会让人出现健忘、易怒的波动情况。
引发心脑血管等疾病
诸如心肌梗塞等心脏类疾病一般都是由于心脏某个位置出现血瘀，进而阻碍心脏正常的气血循环导致的。血瘀不仅会影响心脏活动，还会波及到呼吸、身体微循环的正常运行。类似肿瘤、消化道疾病等很多都与气滞血瘀有关系，出现类似症状时，就要考虑是不是体内出现血瘀了。
造成淤青、刺痛
血瘀，一般是由于体内血液流通不畅引起的。当血液堵塞在身体的某个位置时，就会出现皮肤淤青、按压刺痛的情况，这就说明身体的血液循环已经出现问题了。一旦发现身体总是莫名其妙地出现淤青，就需要及时调理身体，帮助气血循环通畅，来消除淤青。
五个方式教你活血化瘀，改善体质！
三高患者容易出现痰湿血瘀，严重者可能会发生血瘀引起的心梗脑梗；女性则会常见气滞血瘀，而导致月经不调、长斑衰老的症状；老人则常伴有气虚血瘀症状，造成体虚、麻木、乏力、精神不佳等症状。
化瘀成为多数患者的首要问题，但盲目化瘀并不会有多大的效果，要做好调理改善，还是需要从根源做起，针对性的精准改善。
锻炼法
缺乏锻炼也是引起气滞血瘀的常见因素，因此，加强锻炼是一个重要的改善方式。气滞血瘀患者多数是体质差，在锻炼时就要对号选择适应自己的方式，比如，瑜伽、太极等舒缓的运动方式，锻炼时长也不宜太长，让身体有一个适应过程。
药物养生
有些气滞血瘀较严重的患者，就需要使用药物来进行干预调理。而临床中常见的活血化瘀、疏通气血等作用的药物包括地黄、丹参、五加皮、地榆、川芎、当归、续断、茺蔚子等，患者可以在遵循医嘱的情况下组方使用。
气滞血瘀跟精神压抑、抑郁、情绪波动易怒等因素有很大关系，因此，具有气滞血瘀的患者还需要做好精神调养。调整好心态，选择适于自己的方式排疏解压，培养乐观、向上的情绪，稳定心态。
饮食调理
气滞血瘀者，平时一定要注意清淡饮食，少吃或不吃盐和味精,避免血黏度增高,加重血瘀的程度。必要时可以多吃补气养血、活血化瘀的食物，比如大枣、阿胶、桃仁、核桃仁、苹果、乌骨鸡等，不宜吃冷饮，避免影响气血运行，也尽量避免食用容易胀气、高脂高糖食物。
除此之外，平时要避免抽烟喝酒，影响整体治疗。
刮痧调理
刮痧同样能疏通气血和经络，排除血管内的淤积毒素，起到调理气血的功效。每星期可以尝1-2次，但要选择正确的方式，才能更好的改善气滞血瘀状态。
写在最后：
其实治疗气滞血瘀最主要的还是活血化瘀，但在化瘀的同时还要注意补气。日常只要保持良好的作息时间、健康均衡的饮食，外加每天适当的运动量，都是预防气滞血瘀的重要法宝，针对症状严重者，还是要及时就医诊断，避免耽误时机。
