原标题：牛油果有什么营养？ 牛油果的功效作用分享
牛油果是国外传入的一种比较新奇的水果，有些人觉得味道很不错，也有些人觉得味道怪怪的，但并不排斥。牛油果是最近才开始大范围融入我们的菜肴中的，也给我们的菜肴增添了很多新奇的味道与口感。但是，如果你问人们牛油果吃了有什么作用呢?大部分人估计都回答不上来。那么，牛油果到底有什么功效呢?以下，就让小编为您讲解。
第一，牛油果能够降低胆固醇。
我们知道，我们吃的食物，或多或少都会含有一些脂肪。这些脂肪进入我们的身体后，被我们各种消化液分解，最终变成小分子的脂肪酸，我们人体吸收。而被人体吸收后，它们却之后很小一部分能够为我们身体提供能量，最终大部分都会被我们的身体合成胆固醇，存储在我们的身体里面。而牛油果，也含有较多的脂肪。但是，这些脂肪又有别于我们吃的另外的脂肪，是一种不饱和式的脂肪，它被分解为脂肪酸后，在我们的人体合成胆固醇的比较少。这样，我们吃完了牛油果，有了饱腹感，就能够减少食用那些饱和脂肪，也就能够达到降低胆固醇的效果了。
2、牛油果能够保护我们的消化系统。
牛油果作为一种水果，也是很有很多的植物纤维的，能够促进我们的肠道进行蠕动的。植物纤维进入我们的人体后，并不能直接被我们的人体分解并消化吸收，而是慢慢经过消化系统的各个器官和组织，将堆积在各个器官和组织上残留的排泄物或者没用的东西都清理干净，最后经由我们的肠道排出。
3、牛油果能够美容养颜，让我们的皮肤看起来很有光泽。
如上文第一点提到的，牛油果含有较丰富的脂肪，还有比较丰富的维生素，这些物质都是对我们的皮肤非常好的东西。脂肪能够使我们的皮肤看起来更有光泽一些，而维生素能够让我们的皮肤表面的细胞保持水分，这样我们的皮肤看上去才会更加漂亮，更显年轻。
4、牛油果能够预防胎儿发育血管畸形。
牛油果里面还含有一种叫做叶酸的物质，这种物质对于我们的血管还有神经发育特别重要。倘若婴幼儿缺少这种物质，那就很有可能发育不良。因此，牛油果也很适合孕妇吃。
以上就是小编介绍的牛油果的功效了。返回搜狐，查看更多
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