月经，是女性好朋友。进入青春期就会迎来月经，基本会伴随女性30年左右的时间。而在例假期间，女性是比较受约束的。
因为在那例假的时候有一些注意事项以及禁忌，我们不得不坚持住，这样才能保护子宫的健康，而有不少女性认为自己例假刚刚结束，就可以解放，开始变得肆无忌惮。
在例假刚刚结束的时候，是免疫力最低的时候，稍不留意就可能会给细菌可乘之机，增加患炎症的风险，所以例假刚结束并不是真正的结束。
例假刚结束，女性就可以“肆无忌惮”？非也，5件事，忍住就是赢
避免献血、手术及各种侵入性的医学操作
女性在月经前后凝血功能都比较差，所以此时进行手术更容易增加出血量，从而增加失血，贫血的可能，同样的道理，拔牙胃镜，肠镜以及某些妇科问题的检查都不宜进行。
另外由于女性在月经期间本来失去了大量的血液，所以去献血更容易导致贫血，同时由于凝血功能比较差，献血止血也是比较困难的，所以在例假刚刚结束之后，不要进行任何医学操作。
不宜着急进补
月经期间大量失血，导致女性的身体非常虚弱，在例假刚刚结束之后，有的女性就想为自己补补身体，事实上由于惯性的作用，女性月经结束后的1~2天内身体是非常虚弱的。
俗话说：虚不受补。由于极度虚弱的体质，对于高蛋白食物或者高脂肪食物是很难吸收的，肝脏的代谢能力也比较弱，立即进步很容易导致身体负担加重，也会导致肠道以及肝肾的功能减弱。
所以在例假刚刚结束的时候，女性要吃一些温性的食物调理肠胃功能，让身体逐步恢复，在例假结束两天之后再慢慢吃一些温补的食物。
避免剧烈运动与体力劳动
例假期间多数女生都知道不能进行任何剧烈运动或者体力劳动，因为子宫内膜正处于脱落的状态，例假刚刚结束后就会进行剧烈运动，这样的做法更容易导致子宫受损。
剧烈的运动可能会加剧盆腔充血，从而导致下次来月经时更容易出现痛经，或者是加重痛经的症状。
经血回流也容易诱发一些宫腔炎症，甚至是子宫内膜异位症。有些女性也会存在久坐的习惯，这样的做法也是不利于子宫健康的，因为它可能会导致盆腔处于充血状态。
不宜行夫妻“之礼”
女性在来例假期间都是非常谨慎的，对于谨记都不会触碰，但是在例假刚刚结束之后都会忍不住，比如迫不及待地“行礼”。
有些女性觉得例假刚刚结束，处于最安全期，就会变得肆无忌惮。例假刚刚结束，人体正处于虚弱阶段，免疫力比较弱，更容易导致细菌感染，增加患妇科问题的风险。
另一方面女性每次月经到来都是无法保证，准时到排卵的时期也会不固定，如果稍不留意就可能会出现意外的情况，此时更容易导致子宫受到损伤，所以不论从哪方面来分析，月经结束之后都不能迫不及待。
不宜立即开始减肥
减肥是很多女性的必修课，月经期间由于诸多原因不宜进行剧烈运动，所以会选择多休息，而在例假刚刚结束之后也是减肥的黄金期，有些女性就根本停不下来，会选择剧烈运动。
例假刚结束身体还需要休息，如果此时进行剧烈运动就可能会导致身体受损，而且大部分女性的减肥方式都会选择节食，身体无法获取营养物质，就会导致各个器官功能下降。
所以女性在例假刚刚结束的时候，是不宜进行以上这些事的，希望你能放在心上，别任性妄为。除此之外，女性在来例假期间也可以通过食疗的方法暖宫排毒，预防炎症。
女性例假期间，5种“零食”敞开吃，暖宫排污血，炎症或退避三舍
红枣是一种非常好的养生佳品，女性朋友在来例假期间可以把红枣当成零食吃，具有很好的补气养血，养血安神的功效，排出子宫内的毒素和垃圾，预防炎症；
蓝莓干具有很强的抗氧化功效，其中含有丰富的花青素能够帮助美白淡斑，例假期间适当吃一点有助于排出子宫内的淤血，缓解月经不调或痛经的问题；
在来例假期间，女性朋友多喝一点黑糖水，具有补血活血的功效，能够帮助缓解痛经，温暖子宫，缓解身体的疲劳感，让身心都感觉非常温暖，炎症知难而退；
桃胶虽然样子不怎么好看，但是营养价值非常高，能够帮助快速排出子宫内的淤血温暖子宫，预防妇科问题，美容养颜；
榴莲也属于一种滋补热性的水果，女性朋友经常吃一点，能够帮助滋阴暖宫，去寒排毒，调理月经，缓解痛经，预防妇科问题，维持身体内环境稳定。
女性在来例假期间，一定要注意自己的生活习惯以及饮食习惯，在例假刚刚结束之后，也不能肆无忌惮才更有助于保护子宫和卵巢的健康，预防绝经提前到来。
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