人的口唇表现出不同的形态和颜色，能反映出脏腑疾病，中医称之为“唇诊”。正常人的嘴唇颜色红润有光泽，干湿适度有弹性，一旦身体有问题，嘴唇颜色就会改变。所以早上起床不妨照照镜子，仔细观察一下自己的嘴唇，看看是否有以下几种情况。

01嘴唇淡白

淡白色嘴唇的人往往是气血虚寒的表现，体内气血匮乏导致寒气凝滞，使得气血不能充分滋养嘴唇。

《黄帝内经素问·五脏生成篇》中提及：“脾之合肉也，其荣唇也。”这是说脾脏是气血之源，脾脏功能虚弱那么气血就会不足，从而就会表现出嘴唇淡白的样子来。除此之外，这类人还经常乏力、头晕、容易生病、免疫力低。

防治方法：加强摄入营养价值比较高的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉、牛肉等，避免挑食、节食；每天适度嚼服红枣和带红色内皮的花生；养成良好作息习惯，早睡早起，不要熬夜。

02 嘴唇黑紫色

出现血瘀的症状则嘴唇青紫，这时还会出现心烦、胸闷、多梦、失眠等症状。这种情况下，患者可以用山楂和红糖一起煮水喝，有助于活血补血。同时也要坚持每天运动30分钟左右，有助于活血化瘀，通过调理，嘴唇的颜色也能恢复正常。

嘴唇出现胭脂红色，说明体内火大，颜色越深火越大，患者往往还伴随便秘、咽喉肿痛、牙龈肿痛、尿黄等症状。

这种症状的调理主要是去火，要避免吃油腻的食物，持续一段时间吃一些清淡的食物比如稀粥之类，同时还可以喝一些冬瓜汤或者茅根汤，有助于清火。如果症状较重的话，则需要就医治疗。

如果体内痰湿很重，嘴唇或者嘴边就会有发黑的表现。这跟脾虚、肾阳虚都有关系。脾虚则生痰湿，肾阳不足则整个身体的阳气都不足，进而不利于痰湿代谢。这是由于暴饮暴食、喜欢吃油腻甜腻的食物以及缺乏运动所致。

嘴唇的颜色对应了身体的不同症状之外，保养嘴唇可以试试下面的一些办法。

防治方法：尽量少吃甜食、油炸、黏腻、生冷等食品，这些食物都会让身体生湿。饭后不要急于躺下或睡觉，这样会导致体内因食物运输迟缓而产生湿气。肾经和胃脉都起源在脚上，双脚就相当于植物的根一样重要，建议每天用热水泡脚，让热直接从“根”补充到相应脏腑。

这个季节很多人容易嘴唇干裂。中医认为，嘴唇干裂生疮等问题可能是因为体内燥热伤津、胃火亢进引起的，建议清胃火，滋阴液，用麦门冬、生地等清热益胃生津。平时多喝水、保持饮食均衡。

另外，在干燥的季节不要用舌头舔嘴唇，唾液中含有多种能够帮助消化的酶，在唇边残留唾液等于在“消化皮肤”，造成唇角发炎。