什么是气虚体质呢?由于一身之气不足,以气息低弱、脏功能状态低下为主要特征的体质状态为气虚体质。气虚的人身体生理功能处于不良状态,所以常感到体力差,精力不足，稍微运动或者劳动就会劳累。以下是气虚体质的14个特点,如果你有9个以上,说明你属于气虚体质。
(1)观察一下你的脸色,看看你是否经常出现面色苍白,或者有身体倦息腰酸软的现象?
(2)你的面部是否容易有色沉淀,色较浅,成块状,额头,口周围也易出现此种现象?
(3)你是否容易出现心跳加快、心慌的现象?
(4)你是否容易出现呼吸短促的现象,如会连续急促地呼吸两次,或接不上气?
(5)你是否容易出现头晕、头胀、头重脚轻,或站起时容易出现眩晕、眼花昏暗的现象?
(6)当天气变化或季节转变的时候,比平常人敏感,你是否更容易感冒,或者容易患传染性疾病?
(7)你的睡眠质量好不好,比如很早就醒来,而且再也睡不着了,或人睡后稍有动静就能察觉,或稍有不顺心的事就彻夜难眠,或整夜做梦,醒来时觉得很累,或者容易失眠等。
(8)你是否非常喜欢安静,懒得动,不喜欢外出或走动,总想坐着或躺着?
(9)你是否看上去很疲倦的样子,即使平时睡眠充足,在工作两三个小时之内也容易感到疲乏?
(10)每到吃饭时,你是否有无缘无故没胃口,连续一段时间不思饮食,或者吃饭不香,吃过反胃,经常腹胀、消化不良的现象?
(11)你平时说话的声音是否较低,总感觉没有力气说话,或者说话时有上气不接下气的感觉?
(12)你是否经常出现记忆力差、遇事易忘的现象,如手机明明在家里又跑回单位去拿,或者手里的东西一放,就忘记放哪里了,或者学习效率下降,对事物理解能力下降等?
(13)你的情绪是否总是不稳定,心情经常不舒畅,爱生闷气,不愉快,遇到一些小事情也会感到苦恼,甚至有时候会觉得沮丧、悲伤?
(14)你是否有活动量稍大,或者进行稍微运动后,就感觉较累,容易出虚汗呢?
对于气虚体质者而言,五脏中某一脏的气不足都有具体体现,我们可以根据这些症状判断自己气虚的部位。
1.心气虚一易心悸、失眠
中医指出,心主血脉,其面在华。心气虚则血不足,气虚体质者面色萎黄或淡白。心主神明，人的七情六志都由心管理,所以气虚体质者易出现心悸、失眠、多梦、头晕、健忘、精神不振的现象,性格较内向。心气虚则气血推动无力,小肠易腹胀或便秘。
2.脾气虚一唇色淡白,肢体疲乏无力
中医认为,脾开窍于口,其华在唇。如果脾气虚了,容易出现唇色淡白。另外,脾主肌肉和四肢,脾气虚的人肌肉比较松软,常感觉肢体疲乏无力。
3.肝气虚一目眩昏花,情绪不稳
中医里有“肝开窍于目”的观点,也就是说肝脏与眼睛对应。如果肝气虚了,就容易出现目眩、视物昏花等现象,并且眼睛没有神气。
4肾气虚一头发无光泽,小便较多
中医指出,肾主骨其华在发。如果人的肾气虚,毛发就会显得没有光泽。肾为脏,膀胱为腑,两者在五行中都属水,肾与膀胱就构成脏腑表里关系,肾气不足,膀胱受影响,气虚体质者就会小便较多。
在了解气虚的几种类型后,我们要根据自身的具体情况来调补身体,可以结合饮食补五脏原则来补气。
日常生活中经常会遇到有些人少言寡语，说话声音较低，面色苍白，呼吸不顺畅，精神萎靡不振，常感到体倦乏力，动不动就出虚汗，抵抗力弱，容易感冒等的情况。中医认为，这些都与机体自身的气虚有关。那么，我们应该如何来判断自己是否属于气虚体质呢?
