由于蜜源植物不同，蜂蜜蜜种众多，荔枝蜜和龙眼蜜颜色相似，大多都呈琥珀色，二者都对身体健康有益，那荔枝蜜跟龙眼蜜的功效与作用是什么呢?
荔枝蜜味道甘甜，略带荔枝果酸味，可以增加食欲，含有人体必须的多种维生素和营养成分，还可以提高身体免疫能力。龙眼蜜同样口感甘甜，具有龙眼的香气，含有丰富的蛋白质、活性酶以及多种微量元素，这些营养成分被人体吸收后，可以滋养身体多个组织，增强肠胃功能，进而有健脾养胃的作用。
并且龙眼蜜中富含的钾及其他成分也可以滋养神经系统，有助于提高记忆力，还可以养心安神。同时龙眼蜜也能提高身体的抗病能力。其中丰富的蛋白质和矿物质可以益气补血，多种成分可以促进身体的新陈代谢，促进食物在肠胃内的消化，进一步加快体内废物排出，调整身体状态，从而增强身体抵抗力。
二者以水果为蜜源植物，很多人会将荔枝蜜和龙眼蜜相提并论。其实在都是成熟蜜的前提下，二者的营养价值上没有高低之分，只不过对身体的滋养作用侧重方面有一定不同，建议按照自己的个人情况和需求进行选择即可。不过无论是选择哪种蜂蜜，都要注意蜂蜜质量，选择经过多方质量检测合格的蜂蜜产品，吃起来更安心。
