阿胶最好的吃法就是做成阿胶糕吃，营养加倍，好吃又方便，是很多女性朋友包包里必备的小零食。
然而，还是会有人说：“阿胶糕这么贵，我们老百姓哪里能吃得！”然而，真是这样吗？
一天吃多少阿胶合适？
有很多人认为，阿胶糕里面的阿胶含量少，还是吃纯阿胶更好吧，不然不够补啊！好东西当然是多多益善啦；
我们人体对于阿胶的摄入量并不是越多越好，每天3~9克为宜。若折算成阿胶糕，一天吃两片阿胶糕就可以满足身体的需求。
除了说阿胶糕很贵吃不起，也有人说：“虽然阿胶糕不算贵，但感觉吃了没效果。”
阿胶糕，“贵”在坚持为什么别人吃阿胶糕有效果，你却说没效果？
吃阿胶糕有没有效果，最大的因素还是得看——坚持。阿胶糕不贵，贵在坚持！为什么要坚持吃阿胶糕?
人体各器官细胞更新都是有周期的：胃部细胞7天更新一次；皮肤细胞28天左右更新一次；红血球细胞120天更新一次；肝脏细胞180天更新一次；一年左右的时间内，身体98%的细胞都会被更新一次，而骨细胞更新需要长达7年之久！
所以，吃阿胶糕改善体质、保养肌肤，并不是一朝一夕就能有成效的，给身体改变的时间，你将变得更健康、更美丽！
阿胶糕吃多久才有效果？
坚持吃阿胶糕1个月，你会发现久违的大姨妈又来了；血虚症状有所减轻了，头晕、头痛、心悸的症状有所缓解了。
坚持吃阿胶糕3个月，你会发现贫血或血虚症状没有了，体质也好些了，睡眠也香了，人也更有精气神了。
中医解说：睡眠不足是美容的天敌，人体在睡眠时各个器官会进行自我修复，皮肤也不例外。临床上使用阿胶治疗失眠的方法很多，如黄连阿胶汤、牛黄清心丸等。
坚持吃阿胶糕6个月，你会发现感冒的频率减少了，肤色也红润了，皮肤更有弹性了。
中医解说：人的皮肤成分主要是胶原蛋白，胶原蛋白的结构和质量影响着皮肤的外观。
阿胶含有大量的胶原蛋白组成，胶原蛋白小肽具有消除自由基的作用，维持皮肤弹性；阿胶还可以提高血清和肝脏SOD和GSH-Px的破坏，实现对造血系统的保护作用。
坚持吃阿胶糕1年，你会发现脸上的细纹变少了，色斑也渐渐淡化了。
中医解说：阿胶为补血要药，擅长以内调外，改善造血系统，使整个机体得到濡养，并能有效抑制黑色素的生成，从而达到祛除色斑、改善皮肤不良状况的目的。
坚持吃阿胶糕1年以上，你会发现头发越来越浓密了，早上起床枕头上的落发越来越少。体质越来越好，再也不用三天两头吃感冒药了。
中医解说：发为血之余，很多人的白头、脱发都是因为精血不足。坚持吃阿胶糕，身体调养好了，精血充足了，头发自然乌黑亮泽。
为了美丽，为了健康，吃阿胶糕都是一项得大于失的投资。活的自信，活得美丽，活得优雅，姐妹们都该好好把握机会，在最好的年华，别错过最美好的自己。
