安宫牛黄丸不能作日常养生保健品服用
在中医里面，安宫牛黄丸是急救药，主治急重症。临床上，对于脑栓塞、脑出血以及高热神昏的患者，治疗效果非常好，能够减轻患者的症状和后遗症。
因此，安宫牛黄丸有着非常明确和严格的临床指征，它不是养生保健药，不适合健康人服用，切记不能将它作为日常保健品来服用。
（广医附一）
冬令时节多吃蔬菜补充维生素
冬天是蔬菜的淡季，人们可适当吃些薯类，如番薯、马铃薯等。它们均富含维生素C、维生素b，还有维生素a，红心甘薯还含较多的胡萝卜素。多吃薯类，不仅可补充维生素，还有清内热的作用。
可适当吃一些青菜、豆腐、木耳等。此外，在冬季上市的大众菜中，除大白菜外，还应选择圆白菜、心里美萝卜、白萝卜、胡萝卜、黄豆芽、绿豆芽、油菜等。这些蔬菜中维生素含量均较丰富，要经常调换品种，合理搭配，补充人体维生素需要。
今日推荐：青柠鳕鱼扒
材料：
鳕鱼2片，青柠半个，胡椒粉、食盐、花生油适量。（3人份）
做法：
（1） 用食盐腌制鳕鱼半小时。
（2） 热油起锅，把鳕鱼放入锅内慢火煎，煎好一面翻面继续煎，煎熟后出锅上碟。
（3） 撒适量胡椒粉在鱼上，加少许蔬菜装饰，吃时再把青柠汁挤在鳕鱼上即可。
专家点评：
鳕鱼含丰富的优质蛋白质，肉质细腻、脂肪少容易消化，且骨头少，老少咸宜。柠檬性温味苦，具有止渴生津、健胃消食等功能。柠檬的清新酸味可去鱼肉的腥味，且能振奋食欲。而且秋天适当食用酸味食物，可帮助人体阳气收敛，有利于保健养生。
