阿胶糕最有效的吃法，看看适合你吗？

阿胶糕有滋阴养血、润燥、美容养颜、增强免疫力的功效，已经成为都市白领养颜滋补的首选佳品。

阿胶糕都适合谁？

女性服用：

① 经期中的女性：经期出现的小腹腹痛、生理周期紊乱、痛经、月经不调

② 快节奏工作生活的都市女性：工作压力大，引起失眠及神经衰弱；缺少锻炼，营养不均衡的上班一族；因疏于保养，过早出现皱纹、色素沉着、肌肤松弛的女性

③ 希望常保娇美容颜的女性：身体亚健康，皮肤粗糙、萎黄、有色斑的女性

④ 减肥节食的女性：以及减肥节食等营养不良造成的各种不同贫血症状

⑤ 孕期女性：女人在孕期和产期最容易贫血，体虚。为了让宝宝和自己健康度过这段时间，即将做妈妈的你一定要满足两个人的供血需求

⑥ 人流后的女性：随着现代社会节奏的加快，女性婚前怀孕的机会越来越多，人流对女性的身心却是很大的摧残，阿胶糕可迅速加快女性身体的复原

中老年人服用：

机体免疫力不强，抗病能力差

睡眠质量差，肾亏，头晕，黑眼圈等症状

各种更年期症状

男性服用：

① 因工作压力引起失眠及神经衰弱的男性上班族

② 经常熬夜，生活缺乏规律一族

⑦ 亚健康状态，免疫力低下者，尤其是40岁以上的中老年男性

⑧ 肾虚的男性：失眠健忘，畏寒怕冷，房事不济等

儿童服用：

孩子吃固元糕同样不错，因为补血效果好，利于孩子的生长发育，还能促进脑发育，让孩子更聪明。此外，治小儿哮喘也有特效。

阿胶糕怎么吃效果最好？

【1】正确服用阿胶糕的方法是每天吃二到三片，不可多食，常年坚持效果最佳。

【2】服用时间：据专家研究证明：阿胶糕在早饭前和晚饭后吃效果最佳。早饭前吃阿胶糕，这时候新陈代谢是比较快的时候，这时候吃阿胶糕是能让身体快速的吸收阿胶糕的营养，起到补血的作用。而晚饭后吃阿胶糕，是因为晚饭后马上要睡觉了，是皮肤吸收营养的时候，这样，皮肤就可以很好的吸收影响，达到美容养颜的效果。一般空腹服用有利于吸收。进餐时可以服用，如果肠胃感觉不舒服，饭后一小时服用。

【3】体热的人群尽量少服用阿胶糕，每天一到两片，服用时应该多喝水，如有不良反应即应立即停止服用。

【4】女性来例假时最好不要服用阿胶糕，因为阿胶糕服食过后利于下血，血量会增加。有子宫肌瘤的女性慎服。男士患有前列腺炎慎服。

【5】服用阿胶糕期间不易食用白酒。因为核桃性热，多食生痰动火，而白酒也属甘辛大热，二者同食，易致血热。

【6】阿胶性滋腻，脾胃虚弱者服用期间饮食不要太油腻、辛辣，少食不易消化的东西，能吃些开胃的蔬菜最好，服用后不要马上吃冷饮冷食。如果配以调理脾胃的药，不但能避免出现不适症状，还能促进阿胶的消化吸收，效果更能加倍。