阿胶的味道有些人不太习惯，可以在其中加入冰糖、蜂蜜等调味。同时可以在饭后服用，这样就不会造成反胃、恶心等情况了。 如果服用后感觉口干、牙龈出血、鼻腔干燥，出现热疮，或眼睛干涩、发红、眼眵增多，甚至出现喉咙干痛及大便秘结或大便带血…
1、精神催眠法：让全身放松。闭上眼睛，把精神集中在身体的一个部位，意念的不断深入，身体的不断放松，你不久即可进入睡梦中去。这种状态相当于一种梦幻状态或精神恍惚状态。 2、自我疲劳法：一部分人群因为白天生活比较空闲，所以晚上精神还是…
阿胶性温大热，具有较强的补气生血功能。在上述情况中，应该是由于阿胶进食过多所导致的不良反应。这种情况下，适当减轻阿胶的进食剂量就可以了，比如可以改为原来剂量的一半，或者是1/3。也可以隔天来进行使用。经过减量之后，都是可以逐渐恢复…
：失眠和服阿胶关系不大。去看中医，在医生指导下服:归脾丸，天王补心丸，左归丸等。劳逸结合，心态乐观，饮食清淡。
阿胶补气血，是热性的，如果气血不虚或本有湿热喝了他就更热，热盛阳旺就容易失眠
睡前吃太多的食物也会导致失眠的出现，炖阿胶最好不要睡前吃，以免给胃肠道带来负担，反而会影响睡眠。
开始量小一点，慢慢加量就好了，阴虚体质不能用阿胶
虽是好药，也要对证，在医生指导下使用。
[概念] 不寐是指经常性的睡眠减少而言，或不易入睡，或寐而易醒，醒后不能再度入睡，甚或彻夜不眠，均属不寐。 本症《内经》称”目不瞑”、”不得眠”、”不得卧”;《难经》始称”不寐”;《中藏经》称”无眠”;《外台秘要》称”不眠”;《圣济总录》称”少睡”;…
你要改变生活方式才可以，每天睡前泡泡脚，喝杯牛奶，保持一个良好的生物钟，必要的时候可以口服一些辅助睡眠的药物，比如说梦安舒，酸枣仁颗粒的。
