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吃货修炼路上的障碍TOP3 TOP1：肥胖 总是吃肯定会影响体重，但是真正的吃货是不畏惧发胖的。他们…
毛巾热敷的方法 选择一条洁净的毛巾，在40-45摄氏度中的热水中浸泡，拧干后敷于患病部位，每隔5分钟…
起床后多花1分钟能补肾 很多人睡醒后，常常觉得头晕沉沉的，全身没劲儿，有时还会耳鸣。这时，不妨弹弹后…
八习惯正在“毁”牙齿 1、刷牙时使劲漱口。伦敦牙科专家菲尔·施特默博士表示，吃饭时产生的酸和糖会暂时…
住错地方当心会短命 住公园旁，心态更平和 日本研究人员发现,公园附近绿植多，空气质量好，噪音低、空气…
玩手机的“低头族” 可适当喝些绿茶 小王家住江宁，在新街口工作，每天乘坐地铁需要半个多小时…
下馆子点菜一定要知5大秘密 1、养在水族箱的海鲜不一定好 活海鲜比冷冻海鲜来得好，到了餐厅看到水族箱…
9个减皱妙招让你年轻20岁 1 戴太阳镜 出门不戴太阳镜，除了晒伤眼部皮肤之外，总是眯着眼睛看东西也…
“烫青菜”“炒青菜”：哪个更健康？ 1、青菜加热，维C、B族易流失 蔬菜为人体带来“三宝”，又称为“…
适当的发泄有助于身心健康 身体的疏泄： 身体的疏泄要特别重视肝的功能，因为它“主风、主气、主筋”，有…
这样做让你远离“地中海” 1、洗发和护发 头发的清洁是发质健康的基础，而正确的洗涤方法是养护头发的重…
一天13个时刻让你瘦到没朋友 早晨6:45——补充维他命D 维他命D的缺乏已经成为很多国家面临的营养…
胃下垂要如何有效预防？ 少食多餐 胃下垂患者消化功能减弱，过多的食物入胃，必然会滞留于胃，所以饮食调…
未老先衰如何从各方面调整 面子问题，关键是养脾胃 据我观察，生活中不少的人面色都不好，尤其是女性。很…
如何防止血压升高 1.少吃盐 每天3-6g （半到一啤酒瓶盖）；食盐中使血压升高的成分是钠离子，吃的…
单脚站一分钟的惊人功效 每日金鸡独立1分钟，预防老年痴呆 每天做"金鸡独立"1分…
侧着睡竟能清理大脑垃圾 据报道，比起平躺或趴着睡，侧着睡对人的大脑更有帮助。报道称，侧睡有利于大脑进…
五招减压奇效让你快乐不停歇 观看喜剧影片 去看喜剧吧，让自己大声笑笑，这是对自己缓解压力很有益的事情…
闲于时间抽出3分钟就能增加寿命 用手搓腰 关于搓腰这个养生知识相信很多人都不陌生，很多人会在腰部酸痛…
最常见的9个伤骨动作是健康大敌 1.蹲着择菜。研究表明，平躺时膝盖的负重几乎是零，站起来和平地走路时…
