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家中这一宝 妙用好处太多了 其实在家中有很多物品并不只有它表面上的那些功效，只要把它们稍…
这几招专治睡觉打鼾 额外的枕头 尝试再使用一个枕头支撑你的头部来帮助你停止打鼾。这会让你的气管更通畅…
毛巾中的健康秘密 三个月一换 毛巾为有毛圈的三维纤维织物，频繁使用会使毛圈层残留垢渍，不易洗净。 把…
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做到五点越吃越养胃 主食方面 增加粗杂粮，因为粗杂粮富含膳食纤维可以促进肠胃蠕动的食物，比如红薯、山…
轻松清洗小窍门 焦黑的锅底：小苏打粉、橘子皮、菠萝皮。 不锈钢锅使用频率高，但碰到锅底烧焦时，清洗十…
一个鸡蛋五种功效 预防癌症：鸡蛋中含有较多的维生素B2，可以分解和氧化人体内的致癌物质。鸡蛋中的微量…
血管的五大天敌 “四高”饮食堵血管。高糖、高油、高脂、高盐这“四高”饮食，可以说是血管的头号“天敌”…
冰箱中食物储存有技巧 食物摆放有讲究 食物不能摆放过多，与冰箱壁之间要留有空隙，便于空气流通。 吃剩…
热水或增加食道癌风险 世界卫生组织最新警告称，饮用65℃以上的热饮，可能增加罹患食道癌风险。 这项最…
关节炎天然的止痛剂 姜黄 这是一种长的很像生姜的植物，但是它的颜色更鲜黄。其中的姜黄素不仅可以缓解疼…
夏至饮食“5多”原则 多吃青菜 天热湿气重，人们一般都喜欢吃清淡味鲜而不油腻的食物，而青菜既有这种特…
饭后减肥的小运动 饭后贴墙站，减肥助消化 饭后靠墙而立，后脑勺、肩膀、臀部、小腿肚、脚后跟贴着墙，并…
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10种不宜放进冰箱的食物 洋葱 冰箱的潮湿环境会使洋葱失去其辛辣的口感，并加快其腐烂速度。最好将洋葱…
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毛巾减肥操 腹部运动 将毛巾平铺在地板上，头部与背部贴着毛巾躺下，毛巾超过头顶一些。用手抓住毛巾顶端…
