阿胶网养生心得栏目为大家提供详细的健康养生资讯内容,丰富的养生大全每天都会为你更新最新的养生常识、禁忌以及养生心得等内容。
7招抵御美食诱惑 餐前可吃水果或者糖 有研究发现，饭前吃水果或者糖可以减少食欲，避免吃进太多的热量。…
最有效的4个瘦腿动作 坐姿抬腿 目的：锻炼大腿股四头肌，使大腿前侧有型，不臃肿。 方法：预备姿势——…
上火多喝水？这物一吃就好 牙痛、口气溃疡、便秘、口臭等现象常被归类于上火，在生活时候大家往往会选择喝…
指甲有几个月牙正常 从外观看，正常的月牙呈灰白色，精力越充沛则月牙越白，反之月牙越差越模糊。 有的甚…
巧喝水养生 1杯淡盐水巧应对便秘 对于有便秘症状的市民来说，温开水就应该换成淡盐水。 盐有清火消毒的…
防晒霜要涂多少才够量 对于防晒护肤品有两个专业的指标衡量SPF值和PA值。 其中，SPF值是防晒指数…
这几类人慎吃杨梅 咯血患者不能吃杨梅。因为杨梅属性温类植物，食用后可助人促热上火，从而导致咯血状况发…
每天应该喝多少水 室内工作者：一到单位就先喝一杯水，再打上一杯水放在触手可及的地方，在水里放片柠檬，…
头发长见识短 8个头发的流言你中招了吗 相信大家都听过头发长的人都比较笨这种说法，甚至一些人再说出这…
燕麦片哪种好？ 通常，煮的燕麦片营养比冲的要好，其中需要煮较长时间的燕麦粒最好。现在超市里最多的是速…
薏仁茶能减肥吗？ 懂点医书的人都知道，《神农本草经》将薏米列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健…
夏季吃醋健康益处多 夏季吃醋不为人知的好处 夏季炎热，容易引发肠道疾病，还会感到浑身乏力…
夏季吃烧烤十二大注意事项 青菜水果不宜烤 碧绿的油麦菜、长长的韭菜、脆甜的苹果片……好像什么蔬果都能…
6个全身美白小窍门 防晒不能停 日晒是造成变黑的元凶，想要美白，防晒就不能停，即使是冬季也不能落下防…
背部保养6步走 背部清洁 建议大家洗澡顺序尽量“由上往下”，洗脸、洗头再洗身体，如此一来便能防止较油…
6招吃甜食不发胖 选择50-80卡的甜点 身体从血清素得到最佳疗愈效果的份量，大约为50-80卡。话…
睡前玩手机 注意这6点更健康 现在手机已经成为很多人必不可少的随身物品，特别是在睡觉之前…
茶油PK橄榄油哪个更好 山茶油的油酸含量平均值甚至高于橄榄油，亚麻酸与亚麻酸的比例也更符合“欧米咖膳…
人体内的抗癌物 血液 血液中的T淋巴细胞、B淋巴细胞和巨噬细胞具有抵御、抑制和杀灭癌细胞的作用。 尤…
胃部保健方法 蹲马步： 双脚打开两倍肩宽，双手扶膝微蹲马步，身体上下起伏，上半身保持挺直，弯膝蹲更深…
