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合理早餐搭配原则 补充蛋白质和钙质 奶类除了提供蛋白质，还是很重要的钙质的主要来源。一天当中别的餐次…
牢记8个对抗疼痛的妙招，不吃药也能止痛 1.找出疼痛根源。 跳出疼痛区域找根源非常关键。比如，小腿肌…
脚有这三大特点寿命长 脚上的穴位是身体所有器官中最多的，中医认为，脚，行气血，联脏腑、通内外，其重要…
人之初，寿本长 食疗养生三字经 冠心病，吃银杏。吃鲜橙，防卒中。 吃西柚，防血稠。吃洋葱…
噪音对心脏有影响 研究人员针对110名人群做了一组实验，让这些人随身携带心脏检测仪器和测量噪音的分贝…
改善记忆力的妙招 定位寻找家中的常用物品 每天花10分钟的时间来搜寻家中经常出现的物品，比如钥匙、钱…
贴萝卜皮 治偏头痛 偏头痛是一类有家族发病倾向的周期性发作疾病。 表现为发作性的偏侧搏动性头痛，痛部…
吃盐过多对身体的危害 1、易患高血压，盐可增加血液容量，增加血压。且盐可直接破坏血管壁，加速动脉硬化…
剩菜要安全存放方式是关键 隔夜剩菜到底能不能吃？隔夜剩菜营养素是否损失严重呢？如果剩饭剩菜合理储藏、…
如何预防甲状腺疾病 长期使用电脑——多喝水 长期使用电脑的白领，由于颈部位置直接对着电脑屏幕，大部分…
6大调味料放在厨房别浪费了 厨房里的东西，有好多总是在不经意间被我们给遗忘了。小编在这里介绍在厨房常…
早上起来喝温开水还是凉开水？喝这么多年水竟然是…… 早上起来一定要喝水，因为夜里器官留在肠胃的污垢需…
如何正确蹲马步 A、身体站直，双腿分开一段距离，不要太宽，太宽会导致重心过低，不利于接下去的动作。 …
6个妙招让你远离经常腹泻 腹泻是非常多见的现象，当腹泻出现的时候是非常痛苦的，直接影响到我们的正常生…
受伤紧急处理——冰敷 受伤后，首先要立即停止行走、运动或劳动等，不要让受伤的关节再受重量，然后及时冰…
防癌就是这么简单 常喝这2种汤轻松防癌 我们有句俗话说：“病从口入”，癌症同样也是如此。…
尿常规不用再问医生 教你秒懂体检报告 先问大家：每次拿到体检报告，对于尿常规这项检查结果…
这些方法可以预防柳絮过敏 每天清洗鼻腔 过敏性鼻炎者，或对花粉、柳絮敏感的人，每天清洗鼻腔2-3次。…
7个小妙招轻松打造巴掌脸 晨早推拿 利用食指、无名指、中指的指尖部位，轻轻地从嘴角到太阳穴，以轻压和…
喝水减肥原理： 利于血液循环，促进脂肪燃烧 喝热水能提高肠胃的机能，喝水后能促进血液循环，使内脏温度…
