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中医治失眠有妙招 注意睡前饮食 失眠很大部分与人们的生活方式有关，其中包括饮食习惯的不科学合理。中医…
橘皮+茶叶泡水可提神防困 橘子是我们知道的很好的保健又营养的水果。特别是橘子皮中含有的维C特别的高，…
生活中有用的常识 生活中有很多的小常识都是值得我们学习的，很多时候我们缺乏很多的常识性的知识，所以有…
这6种酒最养生 1.黄酒：御寒养颜 黄酒含有18种氨基酸，其中8种是人体自身不能合成而又必需的，如煳…
喝水加这6种食物功效更神奇 1.食盐 食盐是我们生活中必不可少的调料，不管做什么菜，如果不放盐，口感…
关节炎有哪些表现？ 风湿性关节炎属变态反应性疾病，是风湿热的主要表现之一。多以急性发热及关节疼痛起病…
早晨这些习惯减肥排毒又养颜 起床伸懒腰 每天用不着急着下床，允许自己赖几分钟床，做几个伸懒腰动作。伸…
食材 拆骨肉 适量 大葱 适量 红辣椒 适量 花椒油 适量 姜片 3片 料酒 适量 酱油 适量 鸡精…
茶水煮饭的好处 民间一直有用茶水煮饭的习俗，这样不仅能促进消化，还可以防病。茶叶有一股特殊的香味，这…
水产专家不会买的几种鱼 1.重量太大或太小的不买 鱼的个头与其口感有一定关系，太小，鱼还没有完全发育…
这样喝茶保健又不糟蹋 春季养阳 宜喝花茶 根据中医理论，人体阳气潜藏一冬，从春天开始升发，因此春夏要…
吃什么减肥呢？今天小编就给大家分享减肥法宝——碱性食物减肥方法，让你了解碱性食物减肥原理，认识身边的…
食材 大米 200克 开水 500克 猪瘦肉 50克 红薯 一个 莲藕 一节 山药 100克 黑豆 …
食材 切片面包 1片 地瓜 1个 鸡蛋 1个 奶粉 2勺 牛奶 50毫升 蜂蜜 2勺 材料准备好！鸡…
食材 咸猪蹄 一个 白萝卜 一个 生姜 一小块 1拿出冰霜里的猪蹄解冻 拿出冰霜里的猪蹄解冻。 2剁…
这些食物最好吃的时刻 1.白开水 白开水要刚好烫嘴的温度，但是不会真的烫到人。微微感受到滚过嗓子的温…
1晨操 晨操 美好的一天开始后and早点起床，做约20分钟的徒手操，随便做什么操都行哦，但是要有规…
食材 枸杞 20-30粒 大米 100克 1肝脏的主要职责之一就是“解毒” 肝脏的主要职责之一就是“…
护眼秘笈让眼睛不再受伤害 1、让眼球多运动 如果盯着电脑屏幕已经一小时了，你需要做一些眼球运动来缓解…
食材 各种你想吃的水果 适量 酸奶 1瓶 奥利奥（原味的好吃） 1袋 其他想吃的蔬菜也可 适量 沙拉…
