坏习惯之一： 不爱喝水很多嫌跑厕所麻烦，或者是觉得水什么味道都没有，不喜欢喝水。要知道肾脏负责代谢生…
一、粟米粥 很适合女性在秋冬季做晚餐食用，秋天养肺，而白色入肺，饮食中可以吃些百合、银耳、梨、莲子之…
糯米： 冬天地气下沉，而低气温又肃杀伤气，寒冷的天气最易伤到人体的气机，因此，冬天最需要补气。糯米便…
1.吃点血管“清道夫” 山楂、燕麦、黑木耳、金橘、茄子、红薯、大蒜、洋葱这八大食物最能疏通血管，并保…
要注意控制饮食的量 暴饮暴食容易导致脾胃失调，因此，一定要在饮食上控制量的摄取，三餐要做到定时、定量…
湿气缠身怎么办 3种食物帮你祛湿防病 吃什么食物能祛湿防病 1、生姜 生姜中含有丰富的姜辣素，这种物…
山药的食用禁忌人群 山药中的淀粉含量较高，胸腹胀满、大便干燥、便秘者最好少吃。 山药是偏补的药，甘平…
米饭怎么煮最好吃？ 开水蒸米饭的好处 开水煮饭可以缩短蒸煮时间，保护米中的维生素。由于淀粉颗粒不溶于…
自助餐怎么吃营养 主食类 有米饭、面食等精米面；燕麦、玉米等粗杂粮类；红薯、芋头、山药、紫薯等薯类。…
做到五点越吃越养胃 主食方面 增加粗杂粮，因为粗杂粮富含膳食纤维可以促进肠胃蠕动的食物，比如红薯、山…
狐臭没自信 十二个偏方帮你治疗狐臭 狐臭是指分泌的汗液有特殊的臭味，或者说汗液经过分解后…
多食粗少吃细 永远不得“富贵病” 每当有人生“富贵病”的时候，总会有一些老爷爷老奶奶一边捶腿一边说：…
凉拌菜的6个秘诀 生拌，易营养不足 常见的凉拌菜可以分为三种：生拌、炝拌、和焯拌。生拌是最常见的一种…
吃辣不伤身的方法 选料：鲜辣椒好过辣椒油 不同种属辣椒中的辣椒素含量差别很大，我们常吃的干辣椒中，辣…
手干手抖都是疾病 每天花点时间对症调理 手也是身体的晴雨表，出现手抖、手干、手汗多……并…
日常饮食习惯帮助排便 少吃过度精制的淀粉 多吃地瓜、山药、玉米、荞麦等粗粮。 粗粮中含有许多维生素和…
神经衰弱吃什么 神经衰弱的偏方 神经衰弱正如《灵枢·大惑论》所云：“卫气不得人于阴，常留…
1个小动作能让器官年轻十岁 “活力处方”助器官实现“逆生长” 当我们还在妈妈肚子里的时候…
为什么洗蔬菜会出现泡沫 食品中天然有很多东西会起沫。比如说，一些皂甙类（也叫皂苷、皂角苷）的物质就非…
合理早餐搭配原则 补充蛋白质和钙质 奶类除了提供蛋白质，还是很重要的钙质的主要来源。一天当中别的餐次…
