起床后做四件事情不用担心疾病困扰 一、起床后赖会床 很多人起床后的第一件事情就是赶紧起身，生怕会迟到…
这样做可减少熬夜带来的伤害 既然有些班是一定要加的，有些夜是必须要熬的。那么光焦虑没有用，还得想办法…
给大脑补足营养让你聪明过人 一、运动健脑 体育锻炼是提高大脑功能的重要方法。某名牌大学的专家研究发现…
首先，祛寒，先看自己属不属于寒性体质，比如抵抗力差，手脚冰凉，怕冷，易感冒，等这种症状就应该注意了。…
一、祛斑要彻底 从了解色斑形成开始 想知道如何淡斑祛斑小妙招，先从了解色斑的形成开始吧。色斑的形成是…
定期修剪：头发长得越长，发尾吸收不到营养，就会干枯分岔，定期的修剪头发就可以预防发尾分岔干枯。这样整…
舒适的枕头 舒适的枕头对保持好的睡眠尤其重要，我们应该如何去选择一款好枕头呢？枕头既不能过高也不能过…
打一盆冷水，深憋一口气，同时把头底下，将鼻子浸入冷水中，大约过2秒钟离开睡眠，连续3-5次，早上可适…
1洗头最佳时间是晚上10点前 洗头最佳时间是晚上10点前 晚上10点到凌晨2点是头皮细胞的再生期和…
养成良好的生物钟每天早睡早起，养成良好的生活习惯和睡眠习惯。 睡觉之前不要想琐碎的事情，如果有健身的…
冬至吃什么好 羊汤将羊肉切成块，煮成一大锅浓浓的羊汤，品味带着点膻味的羊汤，感觉不要太美妙了，再加上…
牙碰牙无事的时候，不妨上牙碰着下牙玩，这样，会刺激你的牙齿强劲的同时，也能帮助你达到一个带动大脑刺激…
步骤/方法 晨起沐浴早上正是新陈代谢恢复的时候，这个时候洗澡的话能够有助于血液循环更加旺盛，从而有利…
如果我们刚开始学会跳绳，我们在选择绳子的时候，最好挑选一些比较硬的绳子，因为如果绳子太轻，在把绳子扬…
十种食物让你越吃越白皙 美白心经一： 番茄 每日喝1杯番茄汁或经常吃番茄，对防治雀斑有较好的作用。番…
补脑食谱 活到80岁也不健忘 补脑粥 1黑芝麻粥 第一步需要的食材，黑芝麻、黑豆(提前浸泡)、黑米、…
保护脊柱姿势对了很重要 站：要避免身体前倾 腰椎包括椎体、附件、椎间盘和相连韧带结构，它们共同组成了…
颈椎病的最好锻炼方法 1、改坐姿 每天用电脑的时间很长，下班还要坐车或是开车，一天“坐”的时间就会特…
冬天怎么减肥最快最有效 适当运动，坚持早跑步，晚散步 早上起来，坚持跑步，能让你昨晚未能消化的多余脂…
手边一物居然是冻龄法宝 其实想拥有冻龄肌肤，不是什么特别困难的事情，在我们的手边就有可以使我们永远年…
