多喝水 脱水是头痛的最常见病因之一。建议多喝白开水或新鲜果汁，避免茶和咖啡等含咖啡因的饮料。 头部按…
1.避免久坐久站，坐或站一段时间后最好走一走，让下肢肌肉收缩和放松，促进血液循环。躺下时或坐下时可以…
对于一些上班族来说，因为每天要面对电脑操作，在注意力高度集中时眨眼次数大大降低，泪水分泌也随之减少，…
生活中多喝水，水是身体的本源。很多疲劳和困倦的感觉是由于你身体缺水导致的。特别是早上起来的时候，在刷…
脏病的早期症状表现有哪些？很多朋友看过很多关于心脏病症状表现的文章，但还是出现不知道自己是不是得了心…
一、踮脚尖是个很不错的有氧运动，它能使人的心率保持在每分钟150次左右，让血液可以供给心肌足够的氧气…
第一、禅修养身 多数有养生意识的人往往通过饮食、营养、锻炼身体来养生，这些人由于只看到身体身体的表象…
泡澡放松经常用温水泡澡放松，可以减缓白天工作的压力。让背部、全身得到一个休息。 背部按摩可以让朋友、…
方法一：将热水袋（不要太烫，避免皮肤被烫伤）放到落枕一侧的颈部位置，促进该部位的血液循环。 几分钟之…
1.富含蛋白质的食物 头发的主要成分是蛋白质，每天摄入足够量的蛋白质，是保障头发健康的基础。富含蛋白…
荞麦 荞麦含有丰富的维生素E和可溶性膳食纤维，同时还含有烟酸和芦丁（撺眯芰撂芸香甙），芦丁有降低人体…
一、饮食调理 多喝水帮助身体新陈代谢，多吃蔬菜水果，如西红柿等，蔬菜水果中含有丰富的维生素，对皮肤美…
不要急着佩戴近视眼镜 确定是假性近视，就不要急着佩戴近视眼镜。建议去专业的医院去检查一下，确定是不是…
预防皱纹——芒果 芒果是预防皱纹的最佳水果，因为含有丰富的胡萝卜素和独一无二的酶，能激发肌肤细胞活力…
芝麻等食物 多吃黑芝麻等养发的食物。染发后想养发首先要从饮食上着手，要多吃一些黑芝麻等养发生发的食物…
骨折： 骨折后引起骨质增生是最常见的原因，骨折后甚至碎裂后修复的形式是伤处周围的骨细胞不断增生形成骨…
手脚多汗症的原因即有交感神经过度紧张或兴奋导致，也有因脾胃功能失调引起的，可分虚实两种类型。脾胃虚弱…
缓解疲劳、改善睡眠质量 用醋泡脚可以缓解我们一天的疲劳，劳累一天，拿醋泡泡脚很是舒服，很是享受。用醋…
常吃鱼的这个部位 竟能补精益血助长寿 1、鱼肚的药用价值 鱼肚属于味甘、性平的食物，能够入肾、肝经，…
下蹲5分钟等于锻炼1小时 下蹲活动可使周身血管规律性地收缩舒张，减少心脏外周阻力，改善微小血管的弹性…
