6招keep住完美身材 良好的新饮食习惯 要建立良好的新饮食习惯，如果你更适合一日三餐、四餐等少食多…
痛风有哪些危害？痛风怎么办 痛风又称“高尿酸血症”，嘌呤代谢障碍，属于关节炎一种。人体内嘌呤的物质的…
午后吃西瓜最解暑 很多人偏爱在忙碌一天后，吃过晚饭后边看电视边吃西瓜。可是，一不留神就会吃得过量。这…
仰卧起坐怎么做? 仰卧起坐腰腹部减肥的错误动作： 身体收起幅度不够高：很多人长年累月做仰…
4款泡澡瘦身法 绿茶浴瘦身法 把喝过的绿茶渣（3次的量），或喝过的茶包3~5包，丢入丝袜或棉布袋中，…
晚上吃什么好 不同的人群晚上吃什么食物好 1、香蕉 香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，…
蔬菜的烹饪方法 水煮：少许的水放入炒锅中烧开，先下葱、姜、蒜、辣椒等配料，再放入切好的蔬菜一起用水煮…
它们竟是杀灭肿瘤细胞的天然药 厨房里都有 那么你知道这些食物的功效有哪些吗?知道什么食物…
这些东西是抗癌宝贝 鱼鳞 营养学家发现，鱼鳞含有较多的卵磷脂、多种不饱和脂肪酸，还含有多种矿物质，尤…
饭后减肥的小运动 饭后贴墙站，减肥助消化 饭后靠墙而立，后脑勺、肩膀、臀部、小腿肚、脚后跟贴着墙，并…
毛巾减肥操 腹部运动 将毛巾平铺在地板上，头部与背部贴着毛巾躺下，毛巾超过头顶一些。用手抓住毛巾顶端…
如何正确喝啤酒 不发胖反瘦身 搭配饮食(以葡萄酒为例) 白葡萄酒酒→白肉(如：鸡肉、鱼肉…
5种水果能加热吃 柚子：要煮的不是柚子瓤，而是柚子皮。柚子皮含有柚皮甙和芦丁等黄酮类物质，具有抗氧化…
每天吃香蕉的好处 增加免疫力，预防癌症 香蕉中的蛋白质可以刺激T细胞分化，增强人体的抗癌的免疫力，而…
手脚冰冷怎么办 手脚冰冷吃什么 1、补血养气 一般来说气虚的人，一般体质弱差，应该更为注…
4个妙招让你健康喝汤 先喝汤再吃饭 很多人习惯吃完饭以后再喝汤，但吃饱之后再喝汤，就容易导致营养过剩…
简单4步让你拥有美腿 瘦腿的方法一：直腿倒走 这个动作与普通倒走不同，要求后撤的那条腿尽…
吃冻豆腐为什么可以减肥 冻豆腐里面的孔隙有许多，热量少，无脂肪含量，饱腹感强，所以是理想的减肥食品，…
仙人掌的作用 延缓衰老 仙人掌除含有机体必须的全部氨基酸，还含有较高的锌、锰、铜等微量元素。它们是酶…
坚持早起 人生是另一番模样 每天都在上演的三件事：晚上睡不着，早上起不来，后悔昨天睡的太…
